心腦血管性疾病類型各種各樣，所以對(duì)于每個(gè)人來(lái)想想要有效的預(yù)防這種疾病，那么對(duì)它的一些常識(shí)了解就應(yīng)該更加的注意，下面分析的是關(guān)于心腦血管性疾病的一些常識(shí)，以及有效的預(yù)防和解決方法，希望大家了解這些常識(shí)之后，那么在生活當(dāng)中就可以有效地預(yù)防這些疾病的發(fā)生。

心腦血管疾病關(guān)鍵在于預(yù)防 心腦血管疾病是一種致殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理壓力。病人自己也常常因?yàn)橥侠哿思胰?，心情不暢，反而影響了疾病的治療?對(duì)于心腦血管疾病，無(wú)論是從經(jīng)濟(jì)角度、家庭角度，還是從健康角度來(lái)講，唯有預(yù)防才是萬(wàn)全之策，高明之舉。早一日預(yù)防，早一點(diǎn)安心。 尤其是以下人群更應(yīng)當(dāng)引起高度重視，需要立刻預(yù)防心腦血管疾病。

（1） 機(jī)關(guān)干部、企事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、知識(shí)分子等。 由于他們每天壓力過(guò)大，精神緊張，導(dǎo)致人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動(dòng)脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。

（2） 煙酒過(guò)度、生活無(wú)規(guī)律者。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過(guò)早患心腦血管疾病。

（3） 肥胖及飲食不科學(xué)者。他們往往營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使血液中的膽固醇含量過(guò)高。

（4） 40歲以上者，尤其是有頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、?tīng)力和視力下降等癥狀的中老年朋友。 預(yù)防心腦血管疾病的秘訣在于“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡”等。魚(yú)油的誕生使心腦血管疾病預(yù)防得到了可靠的保證。預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成如下良好的生活習(xí)慣。

對(duì)身體的一個(gè)健康護(hù)理問(wèn)題，每個(gè)人都不可忽視的，尤其是現(xiàn)在很多人勇于面對(duì)忙碌的工作，如果不太注重自己的身體保健，那么就容易受到這些不良疾病的傷害，所以我們就應(yīng)該多去了解一下這些疾病的常識(shí)，這樣遇到問(wèn)題的時(shí)候也可以科學(xué)治療。