如今社會(huì)，隨著生活壓力的增加，人們發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的概率在逐步上升，而且發(fā)病的群體越來(lái)越年輕化。所以在日常生活中，及時(shí)改變相關(guān)的生活方式是非常重要的。那么，腦動(dòng)脈硬化應(yīng)注意哪些方面呢？下面便一起來(lái)了解一下關(guān)于腦動(dòng)脈硬化的相關(guān)知識(shí)吧。

控制危險(xiǎn)因素包括

1、提高人群對(duì)高血壓知曉率，治療率和控制率，有效地監(jiān)測(cè)，選用β-受體阻滯藥，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制藥，鈣通道拮抗藥和利尿藥等控制血壓。

2、保持血膽固醇水平在5.20～6.24mmol/L的臨界水平以下，調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)選用各種降脂藥如他汀類等。

3、定期監(jiān)測(cè)血糖，高三酰甘油血癥患者應(yīng)有效控制糖尿病。

4、養(yǎng)成健康生活方式，戒煙限酒，增加戶外運(yùn)動(dòng)，減少體重，均衡飲食，保持心理平衡等。

盡量做到下述幾點(diǎn)

1、體育鍛煉：鍛煉前，應(yīng)明確體育鍛煉的目的，以愉快的心情參加，應(yīng)掌握循序漸進(jìn)及持之以恒的原則，全面鍛煉，要嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)量，避免在大量進(jìn)餐，喝濃茶，咖啡后兩小時(shí)內(nèi)鍛煉，也不應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)進(jìn)餐或喝濃的飲料。

2、培養(yǎng)健康的生活方式，注意控制飲食，合理膳食，動(dòng)脈硬化癥患者，忌吃下列食物：羊髓，肥肉，豬肝，豬腎，鴨蛋，鵝肉，醍醐，白酒，啤酒等，預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種食物：生姜，牛奶，大豆，大蒜，洋蔥，海魚類，蜜桔，山楂，茶葉，茄子，燕麥，甲魚，木耳，紅薯。

3、護(hù)理，動(dòng)脈硬化引起頭痛的護(hù)理應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：衛(wèi)生宣教，對(duì)有智力障礙，精神障礙和肢體活動(dòng)不便者，要加強(qiáng)護(hù)理，以防止意外事故的發(fā)生。

4、按摩，針灸治療腦動(dòng)脈硬化癥。

本病以控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉為主，藥物治療為輔，效果更佳。

以上便是關(guān)于腦動(dòng)脈硬化應(yīng)注意哪些的介紹。建議在生活中，應(yīng)該要注意避免勞累過(guò)度，情緒過(guò)于激動(dòng)等。在飲食方面，更應(yīng)要堅(jiān)持低脂低鹽飲食，盡量保持飲食的清淡營(yíng)養(yǎng)。此外，還應(yīng)該要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化都非常有效的。