痔瘡是一種非常常見(jiàn)的身體疾病癥狀。發(fā)生痔瘡的情況就是跟身體沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。痔瘡的情況發(fā)生之后，身體是會(huì)有非常大痛苦感的。而且坐的時(shí)間和站立的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則就會(huì)有很疼痛的情況發(fā)生。那么痔瘡能做仰臥起坐嗎？下面我們就來(lái)給大家介紹一下。

可以，不過(guò)不要過(guò)于劇烈。有可能會(huì)擠破痔瘡。

預(yù)防痔瘡的發(fā)生，主要有以下幾個(gè)方面：

(1) 加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門(mén)局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門(mén)血液循環(huán);另一種方法是用意念，有意識(shí)地向上收縮肛門(mén)，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門(mén)括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對(duì)于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

(2) 預(yù)防便秘：正常人每日大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺(jué)，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門(mén)直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結(jié)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（3）合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。

痔瘡能做仰臥起坐嗎的問(wèn)題，在看過(guò)上面的這些介紹后，大家在心里就能有一個(gè)比較全面的了解了。身體上如果發(fā)生了疾病的癥狀，那么就需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣的情況下對(duì)于治療和控制不利的事情都是不能做的。否則可能會(huì)讓病情加重。