保健品，對于這個名詞，相信大多數(shù)人都不陌生，現(xiàn)在越來越多的人們注重于養(yǎng)生，追求各種保健品，特別是一些中年人非常的熱衷，但是很多人都是盲目的，不知道保健品的作用和效果，一提到保健品就以為很好，就胡亂吃，結(jié)果就非常的容易造成后果，那么保健品到底適宜什么人群呢？下面來仔細的了解一下。

一、保健食品不是藥品。即：免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力，促進排鉛、清咽利喉、調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠，促進泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發(fā)育、改善骨質(zhì)疏松、改善營養(yǎng)性貧血，對化學(xué)性肝損傷有輔助維護作用，美容，改善胃腸道功能。食品標簽上不能含有或暗示治療作用。凡是逾越上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的

二、保健食品的標志和批號。衛(wèi)生部批準的保健食品預(yù)包裝食品容器上應(yīng)有衛(wèi)生部對這一食品的批準文號和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標志。國產(chǎn)保健食品為：衛(wèi)食健字第號，進口保健食品：衛(wèi)進食健字第號。

三、保健食品的標簽除與普通食品應(yīng)有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還應(yīng)注明適宜人群，食用量及食用方法。

四、保健食品不能代替藥品。作為藥品，一定經(jīng)過大量的臨床驗證，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準，有嚴格的適應(yīng)證，治療疾病有一定療效;而作為食品的保健品，則沒有治療的作用，不需要經(jīng)過臨床驗證，僅僅檢驗污染物、細菌等衛(wèi)生指標，合格就可以上市銷售。對人體的疾病，無論哪一種保健食品都不能代替醫(yī)生的治療。

五、保健食品的保健功能因為是適宜特定人群的所以在選購時應(yīng)因人而異。由于每個人的生存環(huán)境、生活習(xí)慣和年齡差異，所選的保健品也不一樣，因此，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的具體情況選擇食用。

六、維生素很重要。B族維生素具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能局部緩解更年期癥狀;維生素E強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

上面就是一些保健品的適宜人群，保健品有很多中，大家一定要多多了解一下每種的功能，是不是自己所缺乏的營養(yǎng)，能對癥下藥這樣才能保健，同時，希望各位朋友也不要太熱衷于這個，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參加運動，吃一些健康的食物，相信這樣肯定會非常的健康的。