如何緩解感冒鼻塞

2017-06-30 22:10:20　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：有的朋友可能感冒了，并且還時不時的鼻子堵塞不舒服，在這個時候多喝水是很重要的，喝水有很好的利尿效果，可以讓身體里面聚積的毒素通過尿

有的朋友可能感冒了，并且還時不時的鼻子堵塞不舒服，在這個時候多喝水是很重要的，喝水有很好的利尿效果，可以讓身體里面聚積的毒素通過尿液的方式排出身體，從而讓病情得到好轉(zhuǎn)。有一個說法是每天喝8杯水最健康。另外飲食上要特別注意，刺激辛辣的食物一定要忌口，比如不要吃麻辣燙，少吃川菜。下面就來介紹一下感冒鼻塞如何緩解。

感冒之后要多喝熱水，喝熱水可以緩解感冒鼻塞。我們可以倒一杯熱水放到鼻子下面，用熱氣熏鼻子，熱氣濕潤鼻腔這樣就可以起到緩解鼻塞癥狀的作用。緩解感冒鼻塞我們還可以用手指按鼻頭，就是用手指用力按壓鼻頭，保持一段時間以后就會感覺鼻子會慢慢的通氣，這樣鼻塞癥狀就會有所緩解。除了按壓鼻頭我們還可以使用按壓人中穴的方法來緩解鼻塞癥狀，在我們感冒鼻塞的時候可以用指尖往下按住人中穴，稍微的用點(diǎn)力，這樣按住人中穴一短時間，很快就會感覺到鼻子通氣了。

感冒了就要都休息，特別是在鼻子不通氣的時候我們?nèi)绻绷⒅碜泳蜁械奖亲硬煌?，躺著休息的時候鼻塞的癥狀就會得到緩解，這樣休息一兩天就會好的。還有一種緩解鼻塞的方法就是用手指堵在兩個鼻孔或者是捏住鼻子，然后用鼻子使勁的向外出氣，這樣在使用向外出氣的過程中，鼻腔內(nèi)由于壓力過大就會被打通，然后快速松開手指，鼻子里面的空氣一出來就會通氣了。

在生活中有這樣一個現(xiàn)象比較普遍，那就是經(jīng)常感冒的人往往身體素質(zhì)比較差，抵抗力很低，而且平時運(yùn)動量很少，為了讓自己不容易感冒，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，慢慢的讓自己的抵抗力提升起來，這樣自然就不會容易感冒，也就不會容易鼻塞了。