手腳長凍瘡如何預防
冬天到來天氣越來越寒冷，要是我們沒有，注重自己的保暖工作那么，就可能會出現(xiàn)受寒感冒問題，同時在冬季也很容易出現(xiàn)手腳長凍瘡的現(xiàn)象，天氣稍微一轉(zhuǎn)暖的時候，那么手上凍瘡的部位就會奇癢無比，所以大家當然需要注重了解一些，有效的預防和解決方法，而下面就是關于冬季預防手腳凍瘡的方法介紹。
凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關鍵在于入冬前就應開始預防。
眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。
因此，預防凍瘡應針對其發(fā)病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。 體育鍛煉法 加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。
溫差水泡法 取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
雖然說手腳長凍瘡并不是什么大的或者是嚴重的疾病，但是它的發(fā)生對我們的生活，也會帶來很多的困擾和苦惱，所以大家在冬季的時候，都應該注意了解有效的預防手腳凍瘡的這些方法，這樣即便天氣再寒冷，也可以避免這種凍瘡問題發(fā)生。
