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燥熱體質(zhì)如何調(diào)理

2017-06-30 19:06:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著生活水平的不斷提高,但生活中有些人的體制開始變得不好,有的人變成了燥熱體質(zhì),燥熱的體制對人們的正常生活是非常不好的,那么燥熱體

隨著生活水平的不斷提高,但生活中有些人的體制開始變得不好,有的人變成了燥熱體質(zhì),燥熱的體制對人們的正常生活是非常不好的,那么燥熱體質(zhì)如何調(diào)理呢?下面就是相關(guān)人士針對這個問題的詳細(xì)介紹,但愿大家在日常生活中能好好的進(jìn)行調(diào)理,然而調(diào)理燥熱體質(zhì)的方法是非常多的,還是要謹(jǐn)慎選擇才比較好,其中食療還是調(diào)理燥熱體質(zhì)的放心之選。

枇杷

“雖然枇杷不是當(dāng)季水果,但是中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天這個季節(jié)食用,也有防病作用?!痹阼凌诉x購時,以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內(nèi),會因水氣過多而變黑,一般儲存在干燥通風(fēng)的地方即可。枇杷因含多酚類成分,剝皮后,容易褐化變色,浸于冷水、糖水或鹽水中,可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食,脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。

南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強肌體免疫力,改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。

干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì),可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。

如今越來越多的人得知自己是燥熱體質(zhì),但是這種體質(zhì)本身是不好的,會嚴(yán)重影響人們的正常生活,那么燥熱體質(zhì)如何調(diào)理呢?針對這種情況調(diào)理的方法也是有很多種的,上邊這種是食療,效果還是不錯的,主要是食療調(diào)理燥熱體質(zhì)還是比較放心可靠的,建議選擇食療進(jìn)行調(diào)理。

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