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肌肉關(guān)節(jié)酸痛是什么原因呢

2017-06-30 18:37:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們常常說,健康的體魄使我們最基本的需求,但是身體生病也是在所難免。近年來,越來越多的人被肌肉關(guān)節(jié)酸痛所困擾,這不乏學(xué)生、上班族和

我們常常說,健康的體魄使我們最基本的需求,但是身體生病也是在所難免。近年來,越來越多的人被肌肉關(guān)節(jié)酸痛所困擾,這不乏學(xué)生、上班族和全職媽媽,那么,肌肉關(guān)節(jié)酸痛是什么原因呢,該如何緩解呢?下面就讓我為大家詳細(xì)介紹下引起肌肉關(guān)節(jié)酸痛的具體原因吧。

肌肉關(guān)節(jié)痛并不是指某一種具體的疼痛,而是各種頸椎痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛等的統(tǒng)稱。最常造成肌肉關(guān)節(jié)疼痛的主因是長時間姿勢不正確所引起,例如彎腰的動作造成腰椎過度用力;電腦族長時間久坐,也會對腰椎造成過大的壓力;另有一類是因?yàn)橹貜?fù)過度使用所累積的傷害,產(chǎn)生所謂的媽媽手,如打電腦、提重物、掃地、炒菜。甚至還有一些令人感覺很意外的原因,比如女孩子穿露肩裝或高跟鞋也可能引起肩膀疼痛。

大部分人的疼痛部位以腰部占最多數(shù),其次則是肩部疼痛及膝關(guān)節(jié)疼痛。但因?yàn)楹芏鄷r候的肌肉關(guān)節(jié)疼痛并沒那么鉆心刺骨,所以很多人更愿意忍耐一下疼痛就會過去,其實(shí)事實(shí)并非如此。也許一味的忍痛而不采取措施,不僅會時時破壞心情,更會加劇病情。

因此,如何以正確的方法減輕疼痛顯得很重要。醫(yī)生和專家認(rèn)為:對于慢性多關(guān)節(jié)疼痛的治療只用外用藥是不夠的,需要使用安全的止痛藥,并且注意日常保健,慢慢調(diào)理,才能逐漸恢復(fù)健康。比如通過服用芬必得布洛芬緩釋膠囊及時緩解疼痛。芬必得布洛芬具有鎮(zhèn)痛、抗炎和解熱作用,副作用少,可以放心使用。日常保健可以做做保健操、體操、慢跑等,對于忙碌的公司職員可以試試下面兩個有趣的肌肉關(guān)節(jié)保健小工具:一是“顛三倒四”頸肩保健操,二是肌肉關(guān)節(jié)保健12式,適用于長時間伏案工作后的運(yùn)動休息,簡單的幾組動作便可達(dá)到活動全身關(guān)節(jié)、肌肉的作用,有效防止肌肉關(guān)節(jié)疼痛,減少疾病發(fā)生的幾率。

以上內(nèi)容就是我為大家介紹的關(guān)于肌肉關(guān)節(jié)酸痛是什么原因以及如何緩解肌肉關(guān)節(jié)酸痛的相關(guān)知識,相信大家都有所了解了吧。如果出現(xiàn)肌肉酸痛,除以上方法外,還可以自己動手用迷迭香、薰衣草及薄荷等調(diào)配香薰按摩油按摩,祝您早日康復(fù)。

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