我們常常說，健康的體魄使我們最基本的需求，但是身體生病也是在所難免。近年來，越來越多的人被肌肉關(guān)節(jié)酸痛所困擾，這不乏學(xué)生、上班族和全職媽媽，那么，肌肉關(guān)節(jié)酸痛是什么原因呢，該如何緩解呢？下面就讓我為大家詳細(xì)介紹下引起肌肉關(guān)節(jié)酸痛的具體原因吧。

肌肉關(guān)節(jié)痛并不是指某一種具體的疼痛，而是各種頸椎痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛等的統(tǒng)稱。最常造成肌肉關(guān)節(jié)疼痛的主因是長時間姿勢不正確所引起，例如彎腰的動作造成腰椎過度用力；電腦族長時間久坐，也會對腰椎造成過大的壓力；另有一類是因?yàn)橹貜?fù)過度使用所累積的傷害，產(chǎn)生所謂的媽媽手，如打電腦、提重物、掃地、炒菜。甚至還有一些令人感覺很意外的原因，比如女孩子穿露肩裝或高跟鞋也可能引起肩膀疼痛。

大部分人的疼痛部位以腰部占最多數(shù)，其次則是肩部疼痛及膝關(guān)節(jié)疼痛。但因?yàn)楹芏鄷r候的肌肉關(guān)節(jié)疼痛并沒那么鉆心刺骨，所以很多人更愿意忍耐一下疼痛就會過去，其實(shí)事實(shí)并非如此。也許一味的忍痛而不采取措施，不僅會時時破壞心情，更會加劇病情。

因此，如何以正確的方法減輕疼痛顯得很重要。醫(yī)生和專家認(rèn)為：對于慢性多關(guān)節(jié)疼痛的治療只用外用藥是不夠的，需要使用安全的止痛藥，并且注意日常保健，慢慢調(diào)理，才能逐漸恢復(fù)健康。比如通過服用芬必得布洛芬緩釋膠囊及時緩解疼痛。芬必得布洛芬具有鎮(zhèn)痛、抗炎和解熱作用，副作用少，可以放心使用。日常保健可以做做保健操、體操、慢跑等，對于忙碌的公司職員可以試試下面兩個有趣的肌肉關(guān)節(jié)保健小工具：一是“顛三倒四”頸肩保健操，二是肌肉關(guān)節(jié)保健12式，適用于長時間伏案工作后的運(yùn)動休息，簡單的幾組動作便可達(dá)到活動全身關(guān)節(jié)、肌肉的作用，有效防止肌肉關(guān)節(jié)疼痛，減少疾病發(fā)生的幾率。

以上內(nèi)容就是我為大家介紹的關(guān)于肌肉關(guān)節(jié)酸痛是什么原因以及如何緩解肌肉關(guān)節(jié)酸痛的相關(guān)知識，相信大家都有所了解了吧。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，除以上方法外，還可以自己動手用迷迭香、薰衣草及薄荷等調(diào)配香薰按摩油按摩，祝您早日康復(fù)。