溫?zé)狍w質(zhì)如何調(diào)理呢
關(guān)于濕熱體質(zhì)，我們已經(jīng)說了很多了，相信大家在這里看到濕熱體質(zhì)之后，不會(huì)在覺得很正常了吧，沒錯(cuò)，濕熱體質(zhì)對(duì)于我們來說是一種疾病，對(duì)于我們的身體是不利的，這話疾病在平時(shí)對(duì)我們的要求和限制非常的多，不能吃這個(gè)，不能吃那個(gè)，非常的麻煩，所以一定要及時(shí)的調(diào)理，那么溫?zé)狍w質(zhì)如何調(diào)理呢？
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
2、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
3、粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
4、湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀
上述就是我們關(guān)于溫?zé)狍w質(zhì)如何調(diào)理呢這個(gè)問題向大家所說的，相信大家在這里看完這篇文章之后已經(jīng)有了一個(gè)滿意的答案了吧，患了濕熱體質(zhì)并不可怕，只要意識(shí)它的危害性，抓緊時(shí)間去治療和調(diào)理，在平時(shí)中注意自己的飲食，我相信對(duì)我們還是造成不了多少傷害的。
