不知道我們大家有沒有嘗試著采用足療的方法來進行養(yǎng)生，足療的方法是一種非常不錯的方法，足療的方法可以有效的幫助我們促進全身血液循環(huán)，達到一個緩解疲憊身體的效果，同時還可以幫助我們降低自身出現(xiàn)心腦血管疾病，來熟悉一下足部穴位對癥按摩法方法吧。

1.足穴的定位與主治：為了定準(zhǔn)穴位，以提高療效，必須掌握好定位方法。

(1)骨度分寸折量法.

①足跟后緣至中趾根部為 10寸。

②足內(nèi)、外踝高點至足底為圖63 足底部骨度分寸折量圖3寸。

③足掌面第1跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)赤白肉際至第5跖趾關(guān)節(jié)外側(cè)赤白肉際為5寸，足背部亦相同。

④足跟部最寬處距離為3寸。

(2)自然標(biāo)志定位法。該法即是根據(jù)人體足部的自然標(biāo)志而定取穴位的方法。如趾橫紋、趾尖端、跖趾關(guān)節(jié)、跖骨小頭、趾縫端、內(nèi)踝高點、外踝高點、舟骨粗隆等。

(3)足部穴位定位與主治2.選穴原則

(1)依據(jù)疾病癥狀選穴。臨床可以根據(jù)各種疾病的主要癥狀作為選穴的依據(jù)。選取對主證有治療作用的穴位，例如頭痛可選頭痛點，失眠選用安眠點等。主治作用相似的穴位可以配合應(yīng)用，如坐骨神經(jīng)痛可同時按摩坐骨1、2穴進行治療，也可將具有主治作用的穴位和對癥選用的穴位配合選用，如失眠伴有頭痛者，可選用安眠點配合頭痛點治療。

(2)依據(jù)疾病部位選穴。依據(jù)疾病的發(fā)病部位選擇相應(yīng)的穴位按摩，如胃痛可取胃點，尿閉取膀胱點、腎點。

大家都可以通過以上的足部穴位對癥按摩法方法來幫助我們達到一個非常不錯的按摩效果，足部按摩法一定要掌握科學(xué)的手位和嫉妒才能夠幫助我們達到一個最佳的按摩效果，同時也可以采用泡腳的方法來進行養(yǎng)生效果也是非常不錯的。