每個人的體質(zhì)都是不同的，其中體內(nèi)內(nèi)火重就是比較常見的一種，一旦內(nèi)火重就會影響著食欲，容易出現(xiàn)臉上長痘痘和形成口腔潰瘍等現(xiàn)象，這樣對健康的影響是非常大的，但是想要調(diào)整好自己的身體無力飲食和生活習(xí)慣都要及時的調(diào)整，下面一起了解下體內(nèi)內(nèi)火重怎么辦呢。

體內(nèi)內(nèi)火重怎么辦呢

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

上面就是對體內(nèi)內(nèi)火重怎么辦呢的介紹，通過了解之后我們可以調(diào)整好我們的飲食，平時多吃些綠豆粥或者是蓮子湯等都能讓身體得到很好的改善，并且也要多喝白開水，另外平時在生活中也要調(diào)整好自己的心態(tài)。