月經(jīng)是女性非常重要的生理現(xiàn)象，如果月經(jīng)有不正常的情況，那么對于身體的健康來說就是非常不好的事情。很多女性都會有痛經(jīng)的情況，這是跟身體等很多的原因有關系的身體癥狀。發(fā)生痛經(jīng)的時候是會非常的疼，而且還很不容易被治療好。那么痛經(jīng)按摩哪個部位呢？下面我們就來介紹一下。

子宮穴

四個有效治療痛經(jīng)的穴位位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

三陰交穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴

正確穴位按摩緩解痛經(jīng)位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血歸經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

太沖穴

位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。 痛經(jīng)按摩哪個部位的問題，是很多女性都想知道的，看過上面的介紹后再有痛經(jīng)的情況時就可以根據(jù)上面介紹的方法來進行緩解治療。如果經(jīng)常有痛經(jīng)的情況，那么最好還是到醫(yī)院做詳細的檢查和治療，這樣才能確保身體不出現(xiàn)其他大的疾病癥狀。