說到膝蓋受涼這個(gè)情況，大家第一時(shí)間想到的一定就是老寒腿。而發(fā)生老寒腿這個(gè)疾病的最常見的就是中老年人，而其中的女性又是占據(jù)很大的一部分的。這就讓一些總是喜歡出現(xiàn)跳跳舞，陪朋友逛逛街的女性很是苦惱。尤其是疼痛起來更是難受不已，那么，膝蓋受涼應(yīng)該怎么治？

1、濕凍引起的“輕微風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”，建議您用最快捷的方法就是乘年輕轉(zhuǎn)行，要不然在從事這項(xiàng)工作時(shí)就得嚴(yán)格按安全操作執(zhí)行才可預(yù)防，目前的補(bǔ)救方法就是晚上睡覺前一小時(shí)用以下最便宜有效的藥方治療：

買1塊錢老姜切片加半臉盆的水量燒開約半小時(shí)至40分鐘，然后再加入一瓶高度白酒混合均勻，最后倒在洗腳盆內(nèi)放置適合溫度泡腳，并乘熱用毛巾浸姜酒水搓膝蓋，最少搓泡15-30分鐘，藥水可以循環(huán)使用三天，每天重新加熱使用，至少連續(xù)洗三天為一療程，每周一療程，連續(xù)三個(gè)療程！

2、中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療，膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。

生活護(hù)理：

膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：

1，堅(jiān)持每天散步，走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定，體質(zhì)好可以走3-5公里，體質(zhì)一般的可酌情減量.

2，堅(jiān)持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據(jù)自己的體力座30-100次，開始時(shí)膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進(jìn)，由少到多，由有扶手到放開扶手.

3，壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時(shí)間和按壓的力度要適度.

4，每周堅(jiān)持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進(jìn)肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放松心情，促進(jìn)身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會大大緩解.

根據(jù)膝蓋受涼應(yīng)該怎么治？這個(gè)問題也給大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹了，希望大家能好好的了解下。大家也應(yīng)該知道了出現(xiàn)這個(gè)情況的時(shí)候最好的就是多多的運(yùn)動，同時(shí)配合好好的保護(hù)膝蓋。不讓膝蓋受涼，這個(gè)情況就不會經(jīng)常的出現(xiàn)的。