排便對(duì)于我們而言的重要性不言而喻，我們只有排便正常，我們才能正常的工作和學(xué)習(xí)，排便一旦不正常，那么我們工作起來(lái)將會(huì)十分的吃力，有的人會(huì)問一天排便3次正常嗎？如果你的腸胃是健康的，那么出現(xiàn)這種情況是完全正常的，如果不是則要另當(dāng)別論，讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1-2次。正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質(zhì)呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細(xì)胞的生理變化過程有關(guān)。血液中紅細(xì)胞的平均壽命為120天，超過了這個(gè)壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機(jī)體重新吸收利用，而膽綠素卻經(jīng)過一系列的體內(nèi)過程變?yōu)槟懠t素進(jìn)入腸管，與食物殘?jiān)?、多余的消化液、腸壁脫落細(xì)胞以及大量的細(xì)菌等混合在一起，經(jīng)過氧化后排出體外，這就是大便。由于人們進(jìn)食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會(huì)一造成大便顏色的相應(yīng)改變。

3-4次。當(dāng)然有的人一天會(huì)排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正?，F(xiàn)象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因?yàn)閷?duì)于沒有養(yǎng)成每天3-4次的排便習(xí)慣者，機(jī)體沒有生理性的排便條件反射，以致常無(wú)便意，排便成為負(fù)擔(dān)，便秘可能日益加重。

規(guī)律每周3次也正常。每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學(xué)專家認(rèn)為，如果糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時(shí)，才應(yīng)引起注意。

吃母乳的嬰兒大便呈金黃色，偶爾會(huì)微帶綠色且比較??；或呈軟膏樣，均勻一致，帶有酸味且沒有泡沫。通常在新生兒期大便次數(shù)較多，一般為一天排便2—5次，但有的嬰兒會(huì)一天排便7—8次。隨著孩子月齡的增長(zhǎng)，大便次數(shù)會(huì)逐漸減少，2—3個(gè)月后大便次數(shù)會(huì)減少到每天1—2次。因此，吃母乳的嬰兒如果出現(xiàn)大便較稀、次數(shù)較多等情況，只要嬰兒精神飽滿，吃奶情況良好，身高、體重增長(zhǎng)正常，家長(zhǎng)就沒有必要擔(dān)憂。

如果嬰兒吃的是配方奶，那么大便通常呈淡黃色或土黃色，比較干燥、粗糙，如硬膏樣，常帶有難聞的糞臭味。如果奶中糖量較多，大便可能變軟，并略帶腐敗樣臭味，而且每次排便量也較多。有時(shí)大便里還混有灰白色的“奶瓣”。

不要和別的孩子進(jìn)行比較，因?yàn)槊總€(gè)孩子都有自己的生長(zhǎng)軌跡，孩子不同，每日大便次數(shù)也不相同。但要注意如果平時(shí)每天僅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，則應(yīng)考慮是否患病。

一天排便3次正常嗎？是正常的，但是對(duì)于我們而言，一天排便兩次是最好的，這樣身體的新陳代謝才是最正常的，當(dāng)然如果你每天排便三次的話，那么也不用感到焦慮，你可以先去醫(yī)院看看自己的身體是否存在不健康的因素，如果沒有就不用擔(dān)心了。