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慢性胃炎養(yǎng)胃方法有哪些

2017-06-29 12:52:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:慢性胃炎的情況成為我們很多人都特別煩惱的一個大問題,慢性胃炎可能會給我們自身帶來很大的疼痛感,很多人都是因為飲食不規(guī)律導致的,所以

慢性胃炎的情況成為我們很多人都特別煩惱的一個大問題,慢性胃炎可能會給我們自身帶來很大的疼痛感,很多人都是因為飲食不規(guī)律導致的,所以我們?nèi)粘R欢ㄒ茖W合理的安排自己的一日三餐,日常一定要多喝一些粥,效果非常不錯,簡述一下慢性胃炎養(yǎng)胃方法吧。

一.穴位療法

揉內(nèi)關:內(nèi)關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。

點按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

二.1.精神勝利法

胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部

胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

3.吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

大家都可以根據(jù)以上介紹的慢性胃炎養(yǎng)胃方法來進行養(yǎng)胃,可以幫助我們達到一個非常不錯的養(yǎng)胃效果,多喝一些小米粥可以幫助我們很好的促進腸道消化能力,可以有效地幫助我們減少很多種胃病的苦痛折磨,大家都可以多喝一些。

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