胃痛小妙招有哪些
胃痛的情況是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題，胃疼的情況發(fā)病癥狀是非常強烈的，很多人經(jīng)常疼的死去活來，很多人甚至晚上疼的睡不著覺，多喝一些熱水，可以有效的幫助緩解胃疼給我們自身帶來的困擾，來詳細(xì)的為大家普及一下胃痛小妙招有哪些吧。
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
2.揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。有胃痛困擾的人最好還要養(yǎng)成運動習(xí)慣，一個星期中盡量找出2～3天來運動。因為運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動，一些運動姿勢還可以預(yù)防胃部不適。話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，每天兩杯鄭9味欣謂茶，養(yǎng)胃的同時兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑，緩解胃部不適等。.
3、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常飲 鄭9味欣謂茶，可以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
以上介紹的胃疼的小妙招為我們提供了很好的解決方法，可以采用按摩的方法來幫助我們緩解胃疼，還可以在我們的肚子上面放一個暖水袋，都可以達(dá)到一個很好的止疼效果，日常一定要注意，養(yǎng)成合理規(guī)律的飲食習(xí)慣。
