怎樣預(yù)防強(qiáng)迫癥復(fù)發(fā)呢
強(qiáng)迫癥是特別常見的一種心理疾病，生活中有很多人都有不同程度的強(qiáng)迫癥傾向，如果病情嚴(yán)重的話患者感到特別痛苦。而且很多人都不知道要通過怎樣的方式才能擺脫這種癥狀的困擾。而且強(qiáng)迫癥具有復(fù)發(fā)性，至于之后，如果不加強(qiáng)預(yù)防的話還是會(huì)再次發(fā)作，那怎樣預(yù)防強(qiáng)迫癥復(fù)發(fā)呢！
1從小培養(yǎng)良好的個(gè)性。研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者患病前個(gè)性特征與治療效果顯著相關(guān)。凡病前人格良好，無強(qiáng)迫人格特點(diǎn)者，治療效果較佳。而病前具有強(qiáng)迫人格特點(diǎn)者則治療難度相對大。因此，從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的
2、家庭教育和社會(huì)環(huán)境的影響也很重要。特別是強(qiáng)迫個(gè)性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過于刻板的要求，對于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。
3、有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。
4、有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。
5、注意心理衛(wèi)生。從小就要努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
從上面的文章中我們了解了怎樣預(yù)防強(qiáng)迫癥復(fù)發(fā)呢！所以患者在治愈之后還是要加強(qiáng)心理建設(shè)，定期不定期的接受心理輔導(dǎo)，要多和身邊的朋友家人溝通。如果自己有強(qiáng)迫癥的傾向，要從心理上慢慢克服，堅(jiān)持練習(xí)，必然會(huì)取得不錯(cuò)的效果。
