氣血不足應(yīng)怎么補(bǔ)呢
隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，每個(gè)人的生存壓力越來越大，也由此大部分人都是亞健康體質(zhì)。身體出現(xiàn)各種癥狀，那像最常見的就是氣血不足。男人氣血不足容易腎氣虧虛，女人氣血不足容易面色暗沉，月經(jīng)不調(diào)等等一些癥狀。今天咱們要說的是氣血不足該怎么治療？那在平時(shí)的日常生活中又能有哪些巧妙的小方法來治療氣血不足呢？下面隨我一起來看看吧。
糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。>>>氣血不足如何調(diào)理 10食物吃出柔嫩細(xì)膩肌膚
[功效]有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再?zèng)_入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。
[功效]溫陽益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
壯陽滋陰茶
杏仁麥冬桑菊茶>>>女性氣血不足怎樣調(diào)養(yǎng) 4款食譜補(bǔ)血養(yǎng)氣色
[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。
核桃紅糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
[制服法]先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。
看了上面那么多種方法，你都學(xué)會(huì)了嗎？像我們文章中的幾種茶，大家在生活中都很容易找到原料，一方面我們要用茶保護(hù)身體，另一方面，我們要加強(qiáng)身體鍛煉，從而在根本上提高身體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，只有這樣我們身體才能保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。
