我相信大家都有類(lèi)似的經(jīng)歷，那就是長(zhǎng)時(shí)間的久座會(huì)使脖子后左側(cè)疼。那脖子后左側(cè)疼怎么回事呢，難道只是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久座，使脖子血液循環(huán)不暢，還有其他的原因呢，其實(shí)脖子后左側(cè)疼是一種頸椎病，這種病嚴(yán)重的影響了我們的工作，也嚴(yán)重的影響了我們的生活。那有沒(méi)有可以治療的方法呢。

很有可能你是得了頸椎，頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人，是由于人體頸椎間盤(pán)逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀 。

自我運(yùn)動(dòng)治療

1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。

4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。

每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見(jiàn)效。

如果您的脖子后左側(cè)有疼痛的現(xiàn)象，你很有可能患有頸椎病，這時(shí)你需要吃一些治療頸椎病的藥物，來(lái)緩解您脖子后左側(cè)疼痛的現(xiàn)象。那脖子后左側(cè)疼怎么回事呢，除患有頸椎病外，還有一些其他的疾病引發(fā)的脖子后左側(cè)的疼痛。這是我們應(yīng)該采取一些治療脖子痛的方法，可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)治療脖子痛，還可以采用穴位按摩來(lái)治療脖子痛。