負跟鞋可以治療好駝背嗎
負跟鞋這種鞋子主要是用于治療駝背的，因為負跟鞋可以強制人體的中心后移，并且矯正姿勢，所以人體脊柱在背后側(cè)的。其實，我們在生活想要提高腰椎的能力，我們建議大家在生活中應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣，這樣才能夠預(yù)防駝背的發(fā)生。下面就讓我們一起了解負跟鞋應(yīng)該怎么使用吧。
負跟鞋的作用是強制人體重心后移，矯正姿勢。因為人體的脊柱是在背后側(cè)的，只有讓人體重心也在后側(cè)，脊柱才有可能保持挺拔的姿勢，這是人體自身結(jié)構(gòu)所決定的，也是負跟鞋原理的最簡單解釋。正確的姿勢，可以使腰椎的受力更合理，對腰痛康復(fù)很重要。
平時要注意保持良好的姿勢，形成良好的習(xí)慣，習(xí)慣成自然。你可以親身實踐一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本 18 毫米 左右厚度的書，感覺一下自己的身體(尤其是脊柱)是不是變直了，骨盆前傾和腰椎、頸椎的前凸是否減小了，臀部和腹部肌肉是否比平時收得緊了。同時，還可以再反過來驗證一下，努力將身體筆直站立(最好是后背靠墻站立，模特叫“站墻”)，感覺重心是不是在腳跟，這就是科學(xué)的必然。
負跟鞋的鞋底是前高后低的，其作用是針對姿勢矯正，對姿勢性駝背有矯正作用，負跟鞋強迫人體的重心后移到腳跟，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉。與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的，強制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨于挺拔。負跟鞋的研究論文被作為舞蹈界的教育材料，專業(yè)舞蹈老師都知道。同時，負跟鞋也被作為一種新的形體訓(xùn)練方法推廣。
對于這篇文章介紹的負跟鞋是可以糾正駝背這種情況，所以我們建議大家應(yīng)該要知道負跟鞋這種做法鞋子的好處。負跟鞋這種鞋子在我們的生活中對于糾正駝背的效果是相當(dāng)不錯的，但是你們要在生活中保持良好的姿勢。
