酸奶能治便秘嗎
相信對(duì)于那些經(jīng)常坐在辦公室里上班的朋友們來(lái)說(shuō)，便秘是讓他們感到非常痛苦的一件事情. 因?yàn)殚L(zhǎng)期保持坐著的姿勢(shì)就會(huì)讓他們減少鍛煉的時(shí)間，如果在飲食中再不多吃一些蔬菜和水果，那么便秘的情況就會(huì)非常嚴(yán)重了。因此酸奶能治便秘嗎？帶著大家所提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
“不可否認(rèn)，常喝酸奶會(huì)攝入一定量的益生菌，加強(qiáng)腸道菌群中有益菌的‘陣容’，與有害菌對(duì)抗?！睆V州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院消化內(nèi)科主任丁元偉表示，可是，酸奶中含有的益生菌對(duì)于腸道菌群總數(shù)來(lái)說(shuō)，僅是滄海一粟。對(duì)腸道缺乏動(dòng)力的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)酸奶補(bǔ)充益生菌是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要攝入益生菌藥物才足夠。
其實(shí)，酸奶通便很多情況下是利用了酸奶的“副作用”。亞洲人多發(fā)乳糖不耐受癥，一些人在喝牛奶、酸奶后引發(fā)的其實(shí)是輕度腹瀉。這是由于乳酸破壞腸道堿性環(huán)境，腸道分泌大量堿性消化液來(lái)中和乳酸所致。另外，腸道菌群自身是有調(diào)節(jié)作用的，健康的人群無(wú)需通過(guò)攝入酸奶來(lái)補(bǔ)充有益菌。偶爾便秘的人喝酸奶有一定的作用，但實(shí)在是不能作為常規(guī)治療便秘的方式。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)于酸奶治便秘嗎的這個(gè)疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，酸奶對(duì)于治療便秘有一定的輔助效果。當(dāng)然長(zhǎng)期喝酸奶也會(huì)很好地調(diào)理我們的腸胃，并且也有利于脂肪的代謝和燃燒。
