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血液循環(huán)不好怎么回事呢

2017-06-29 00:09:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):身體內(nèi)的血液保持暢通才能保證我們的身體不出現(xiàn)疾病的癥狀。如果血液不能很正常的流通了,那么我們的身體也就會(huì)很容易出現(xiàn)一些比較大的疾病

身體內(nèi)的血液保持暢通才能保證我們的身體不出現(xiàn)疾病的癥狀。如果血液不能很正常的流通了,那么我們的身體也就會(huì)很容易出現(xiàn)一些比較大的疾病癥狀。嚴(yán)重的話,還能對(duì)我們正常生命安全有很直接影響。所以在平常的時(shí)候我們就要注意保證血液的通暢。那么血液循環(huán)不好怎么回事?下面我們就說(shuō)一下。

1.營(yíng)養(yǎng)不良。這是導(dǎo)致血液循環(huán)差的最常見原因。美國(guó)印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院詹姆斯路;鮑爾奇博士說(shuō),從機(jī)體缺乏必需的維生素、礦物質(zhì)等開始,我們的血管脆性開始增加,并嚴(yán)重阻礙正常的血液循環(huán)。如果不能從新鮮農(nóng)產(chǎn)品、深海魚類和粗糧中獲得足夠的抗氧化劑,毒性物質(zhì)將會(huì)在體內(nèi)蓄積,進(jìn)而破壞血管內(nèi)皮。建議體重指數(shù)正常的人別輕易節(jié)食減肥。

2.動(dòng)脈粥樣硬化。這也是血液循環(huán)差的重要因素之一,因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化的膽固醇斑塊可引起血管堵塞,血管脆性增加,彈性下降,從而導(dǎo)致中風(fēng)和慢性心臟疾病的發(fā)生。建議35歲以上人群每年查次血脂。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)位置躺、坐或站立,可引起血液循環(huán)不暢,因?yàn)檠簳?huì)停滯在骨盆和腿部,造成四肢血液循環(huán)不佳,導(dǎo)致血栓形成,抽煙者、孕婦或服用某些藥物者更是如此。建議靜坐、站立時(shí)間超過(guò)半小時(shí)要走動(dòng),長(zhǎng)途旅行的乘客途中要多喝水,穿寬松的衣服,并在座位上做腿和腳的局部練習(xí),以增加血液循環(huán)。

4.穿著緊身服裝。特別是追趕時(shí)尚的年輕人,喜歡穿緊身牛仔褲和連褲襪,這也是影響腿部血液循環(huán)的原因之一,因?yàn)檫@些服飾會(huì)減少骨盆區(qū)域重要器官的血流量。

血液循環(huán)不好怎么回事和很多的原因都有關(guān)系,所以在平常的時(shí)候一定要特別的注意才行。保持血液通暢,要在飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣上特別注意。防止血脂有變稠的情況出現(xiàn)。另外還要注意疾病的影響。有疾病癥狀的話要及時(shí)的進(jìn)行治療和控制。

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