拉力器的使用方法是什么
2017-06-28 22:09:03 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：拉力器是我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行健身的時(shí)候常常會(huì)用到的一種器械，因?yàn)榉奖?，使用的方法多樣，受到好多朋友的青睞，不過(guò)在通過(guò)拉力器械進(jìn)行健身的時(shí)
拉力器是我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行健身的時(shí)候常常會(huì)用到的一種器械，因?yàn)榉奖?，使用的方法多樣，受到好多朋友的青睞，不過(guò)在通過(guò)拉力器械進(jìn)行健身的時(shí)候也是要掌握方法和技巧的，正確的方法會(huì)讓我們鍛煉的效果更加的好，那么拉力器的使用方法是什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
為了確保使用拉力器鍛煉安全有效，必須注意以下幾點(diǎn)：
1．使用拉力器時(shí)，不要佩帶鋒利和貴重物品，以免影響鍛煉，造成損傷或不必要的損失。
2．在使用鋼絲彈簧拉力器前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結(jié)構(gòu)和安裝是否牢固，以免滑脫，發(fā)生傷害事故。
3．鋼絲彈簧拉力器的最大拉抻距離為150厘米，每條彈簧的拉力約為6千克。不可牽拉得過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)使鋼絲彈簧失去彈性。
4．存放已久的鋼絲彈簧、鋼絲拉繩或橡皮條（帶、管），如已生銹或發(fā)硬老化，不宜再用，以免在拉抻過(guò)程中發(fā)生斷裂。
5．使用鋼絲彈簧拉力器或橡皮條拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物體上，防止滑脫或突然反彈回來(lái)造成傷害事故。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了拉力器的使用方法是什么，在平時(shí)的時(shí)候我們?cè)诩依镞M(jìn)行鍛煉的時(shí)候一定要注意正確的使用方法，如果方法不對(duì)了后不但很難達(dá)到效果，而且還會(huì)出現(xiàn)拉傷肌肉或是對(duì)身體有副作用的現(xiàn)象，這是要記住的。
