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身體徹底排毒的簡單方法是什么

2017-06-28 21:48:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如果我們體內(nèi)的熱毒多的話,就很容易會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,上火也是生活中很常見的一種癥狀,出現(xiàn)上火很容易會出現(xiàn)便秘、口臭、口腔潰瘍和長痘

如果我們體內(nèi)的熱毒多的話,就很容易會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,上火也是生活中很常見的一種癥狀,出現(xiàn)上火很容易會出現(xiàn)便秘、口臭、口腔潰瘍和長痘痘的癥狀,所以我們一定要及時的把身體中的熱度排出來,這樣才能緩解上火和身體中不適的現(xiàn)象,那么身體徹底排毒的簡單方法有哪些呢?

1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。

4、吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物??梢杂蒙徸有九莶?,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

5、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

6、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

關(guān)于身體徹底排毒的簡單方法,以上給大家列舉了六種,其實飲食調(diào)理是最好的,我們生活中有很多食物都是可以幫助排毒的,比如說蓮子、綠豆等等,不過我們在平時的時候要少吃一些容易上火的食物,最好是以清淡為主,幫助我們清火排毒。

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