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打球小腿骨頭疼怎么辦

2017-06-28 21:12:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:喜歡打球是一件好事,但是如果在打球的時候發(fā)生意外的話,相信很多人對打球都有很大的畏懼,一些人喜歡打球,但是就是因為打球過度,所以說

喜歡打球是一件好事,但是如果在打球的時候發(fā)生意外的話,相信很多人對打球都有很大的畏懼,一些人喜歡打球,但是就是因為打球過度,所以說難免會有人在打球的時候出現(xiàn)意外,打球的時候很多人一不注意就會出現(xiàn)小腿骨頭疼痛的現(xiàn)象,這樣的現(xiàn)象如果經(jīng)常發(fā)生的話對小腿骨頭傷害很大,那么打球小腿骨頭疼怎么辦?

是青少年嗎!那有可能實腓骨脛膜炎,是膝蓋下方小腿骨上有一塊小突起痛!那樣多休息就好了!其實注意保暖是沒錯的,還有就是熱毛巾(也別太燙)搭在痛處,睡覺前做就行!

這種運動損傷是由于跑跳練習過多而引起小腿骨疼痛的一種損傷,此種損傷較少。引起此種損傷是由于持續(xù)運動,使小腿屈肌反復收縮,引起附著處的骨膜長期受到牽扯、擦傷,使該部骨膜和骨的正常關系遭到破壞,并且得不到很好的放松練習的結果[4]。在籃球運動中,學生由于跑跳技術動作不夠正確,在動作中缺乏應有的放松,腳硬,由于長期持續(xù)運動,因此就會產(chǎn)生脛腓骨疲勞性骨膜炎。此病開始多在訓練后小腿疼痛,較重者在運動中,甚至不運動時也痛。急性期多有局部腫脹,以小腿下段較明顯。

當癥狀較輕時,僅用彈力繃帶將小腿裹扎,調(diào)整下肢負荷量,或少做下肢活動的運動項目,休息時抬高患肢。熱水燙小腿,并結合按摩手法。經(jīng)常疼痛或運動后痛疼較重的患者,還可配合藥物外敷等。按摩手法多以揉捏、抖動小腿諸肌為主。傷愈后重新參加運動訓練時。運動量必須逐漸增加,以免復發(fā)。

如果打球的時候出現(xiàn)了小腿骨頭疼痛的現(xiàn)象,那么就必須要注意休息,休息好了之后看看自己是否能夠正常活動,如果可以正?;顒拥脑挘敲淳蛻摏]有什么大礙,如果自己休息好了之后還是不能正常活動的話就必須要到醫(yī)院做診斷,根據(jù)檢查的結果對癥的治療。

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