小駝背的苦惱真多，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小孩駝背了，想要幫子女矯正，可是小孩的自覺(jué)性不夠，總是在家長(zhǎng)的監(jiān)督下，才假模假樣的挺直身板，而一逃離家長(zhǎng)的視線，立馬又駝背哈腰了，家長(zhǎng)的話好像左耳朵進(jìn)右耳朵出了，所以駝背這個(gè)健康隱患一直存在著。而后他們長(zhǎng)大了，發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣了駝背，但是照照鏡子，發(fā)現(xiàn)那個(gè)駝背的自己總感覺(jué)少了那么些精氣神，而后便更加苦惱，因?yàn)槌闪?xí)慣了，改正過(guò)來(lái)也不那么容易了。

一旦發(fā)現(xiàn)孩子駝背了也不要太緊張了，問(wèn)題總有解決的方法。

小駝背的解決方法：

(1)爬行運(yùn)動(dòng) 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長(zhǎng)，速度由慢到快，直線爬也行，轉(zhuǎn)圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。

(2)打滾運(yùn)動(dòng) 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

(3)太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對(duì)駝背有很好的矯正作用。 (4)挺胸轉(zhuǎn)體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，反復(fù)做30～40下。做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹，用力轉(zhuǎn)動(dòng)。

(5)持棍轉(zhuǎn)體 自然站立，兩手持1米長(zhǎng)小木棍放在背部肩胛處，同時(shí)挺胸轉(zhuǎn)體20～30下。

(6)床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。

(7)仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點(diǎn)，把身體像橋一樣拱起來(lái)，停5～10秒鐘落下，如此反復(fù)做10～20

孩子小駝背，孩子自己沒(méi)有察覺(jué)，但是家長(zhǎng)是苦惱的，家長(zhǎng)相近千萬(wàn)個(gè)方法，把改用的刑都用了，可是并沒(méi)有什么效果。我覺(jué)得最好的方法就是廣大的家長(zhǎng)同志們按照小駝背的解決方法，以身作則帶著孩紙一起動(dòng)起來(lái)。還有就是本人認(rèn)為女孩紙若駝背可以穿高跟鞋就會(huì)不自覺(jué)的昂首挺胸了。