運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗這個(gè)是很多人都知道的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是一種有氧的運(yùn)動(dòng)，在做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗量也是特別大的，但是很多人長期不運(yùn)動(dòng)，每次都是以開始運(yùn)動(dòng)，還沒有運(yùn)動(dòng)多久就開始大量出汗，面對這樣的現(xiàn)象還有很多人覺得非常的不可思議，認(rèn)為自己是身體太虛弱的因素所造成的，那么我一運(yùn)動(dòng)就愛出汗到底是怎么回事？

人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：

自汗 不是因?yàn)樘鞖鈵灍?、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：

自汗 不是因?yàn)樘鞖鈵灍?、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。

顧名思義，“虛汗”多見于虛癥。它既可以單獨(dú)出現(xiàn)，也可發(fā)生于多種疾病的過程中?！昂篂樾闹骸?，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)愛出汗是正常的，這個(gè)無需擔(dān)心，很多人才開始運(yùn)動(dòng)就愛出汗的話多數(shù)是因?yàn)殚L期不運(yùn)動(dòng)的原因造成的，只要大家堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話就可以改善這樣的現(xiàn)象，每次一點(diǎn)點(diǎn)的來，今天堅(jiān)持一點(diǎn)，明天堅(jiān)持多一點(diǎn)，這樣長時(shí)間下來就可以預(yù)防才開始運(yùn)動(dòng)就會(huì)大量出汗的現(xiàn)象。