很多人特別的怕冷，不管是在冬季的時(shí)候還是夏季，都會(huì)有這種怕冷的現(xiàn)象，如果怕冷的話，那么身體會(huì)打抖抖，長(zhǎng)期下來(lái)很多人就開(kāi)始懷疑是不是自己患上了某種疾病造成的，如果真是因?yàn)榧膊≡斐傻脑捑蛽?dān)心自己的身體，不知怎么辦，有疾病也是人們最煩惱和困擾的，那么特別怕冷到底是怎么回事呢？

第一，過(guò)度怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。

第二，多吃食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類(lèi)食品可幫助改善怕冷的感覺(jué)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應(yīng)多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚(yú)等。還有，鐵是制造血和蛋白質(zhì)的重要原料，血和蛋白質(zhì)擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素得不到充分氧化，產(chǎn)熱不夠就易感到冷。所以，人們平時(shí)宜多吃富含鐵質(zhì)的食品，如動(dòng)物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚(yú)、蛋、黑木耳、大棗、乳類(lèi)、豆制品和綠色蔬菜等。 最后，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)是必需的，長(zhǎng)時(shí)間一動(dòng)不動(dòng)地坐著，身體產(chǎn)生的熱量就太少啦。

如果特別怕冷的話，那么就要考慮自己是不是這些因素造成的，這個(gè)就是需要做檢查才能判斷的，如果發(fā)現(xiàn)自己是疾病造成的話就要及時(shí)的對(duì)癥治療，但是如果不是疾病造成的就要看看是不是天氣太冷的原因造成的，如果天氣太冷了，那么就要給自己適當(dāng)?shù)奶砑右挛铩?/p>