男人都希望性能力能夠提升，但是現(xiàn)在的男性工作壓力都非常的大，天天都為了事業(yè)打拼，很少把心思放在個(gè)人的私生活上，有的男性出現(xiàn)了性能力下降的問(wèn)題，男性性疾病發(fā)病率逐漸的上升了，按摩不知道能不能提升男人的性能力呢，性能力的提升有助于促進(jìn)健康的，下面就介紹一下按摩穴位的方法。

1、商陽(yáng)穴

商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

2、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

3、三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

4、涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激該穴，有助于性功能。

5、筑賓穴

筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。

6、足三里穴

足三里穴位于膝關(guān)節(jié)髕骨下，髕骨韌帶外側(cè)凹陷中，即外膝服直下四橫指處，是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可以用以治療男性陽(yáng)痿、早泄，女性性欲低下，脾胃虛弱等癥。

7、氣海穴

氣海穴位于下腹部前正中線上，臍中下1.5寸，具有益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，可以用來(lái)治療男子遺尿、陽(yáng)痿、遺精、滑精，女子閉經(jīng)、崩漏、帶下，及神經(jīng)衰弱等。

8、中極穴

中極穴在下腹部前正中線上，臍中下4寸，具有益氣溫陽(yáng)、攝津止遺的作用，可以治療男女性功能低下、陽(yáng)痿、遺尿、帶下等癥。

男人性能力可以通過(guò)按摩一些穴位來(lái)提升，其實(shí)大家都知道按摩具有很好的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠讓男性生殖器更好的勃起，對(duì)于工作壓力很大的男性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)陌茨κ怯袔椭?，最重要的是需要了解一些穴位，只有正確的按摩才能夠有效提升性能力。