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長時間看手機眼睛干澀應該怎么辦

2017-06-28 16:43:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)在的高科技帶來方便的同時,也帶給我們新的身體傷害。比如看手機時間長了之后,眼睛會出現(xiàn)干澀的情況。由于手機屏幕比較小,所以看手機的

現(xiàn)在的高科技帶來方便的同時,也帶給我們新的身體傷害。比如看手機時間長了之后,眼睛會出現(xiàn)干澀的情況。由于手機屏幕比較小,所以看手機的時候一定離手機很近,時間長了的話就會讓眼睛出現(xiàn)干澀難受的情況。如果不及時治療的話,還可能會引發(fā)其他更嚴重的眼病,下面我們介紹下怎么治療這樣的癥狀。

1.補充人工淚液人工淚液點眼仍為目前主要的治療方法,常用苭物有人工淚液、愛麗、淚然等。有學者在聚丙烯酸類聚合物中,加入維生素A、維生素C、維生素B、維生素B12、蜂蜜、中苭等,改變傳統(tǒng)人工淚液僅是眼表加水以保濕的治標作用,顯示出較好療效。

2.百合十克,山苭十五克,苡仁二十克,紅棗十個煮粥食用。

3.每晚嚼食兩個核桃仁,可緩解干眼癥癥狀。

4.如出現(xiàn)眼瞼紅腫、充血、疼痛等干眼癥癥狀可服黃連羊肝。

眼球運動

若連續(xù)座在計算機桌前一小時,可嘗試著做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重復三回,最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側重復相同動作。

眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注于工作,導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作,而另眼睛干澀不適。

間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。

治療眼睛干澀的時候,一定要根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的方法和藥物進行治療。這樣才會比較有效。另外除了積極的治療外,在平常還要養(yǎng)成良好的生后習慣,不要長時間的看手機。如果看手機時間長了的話,要適當?shù)倪M行休息,多做眼保健操。

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