現(xiàn)在的人們都很重視養(yǎng)生保健，目前來(lái)說(shuō)最流行的還是屬于中醫(yī)保健，也就是拔火罐的方式養(yǎng)生，目前拔火罐能夠消除人體很多的疾病，也能夠保健身體，但是有的人拔火罐時(shí)間很長(zhǎng)，是不是拔火罐時(shí)間越長(zhǎng)越好呢，多長(zhǎng)時(shí)間拔火罐才會(huì)好呢，只有控制一定的時(shí)間才能夠發(fā)揮最佳的效果的。

拔火罐最多10分鐘

“多數(shù)老百姓常常想當(dāng)然地使用火罐?！崩钪魅握f(shuō)。最典型的現(xiàn)象便是在他的門(mén)診上常會(huì)接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者，拔火罐一拔就是個(gè)把小時(shí)，非得拔出水皰，流出水來(lái)才甘心，且還有個(gè)說(shuō)法為“把濕和寒氣拔出來(lái)了”，這種說(shuō)法太荒唐。

因?yàn)橹嗅t(yī)所說(shuō)的濕是一個(gè)概念，是看不見(jiàn)的，并非液體。而當(dāng)負(fù)壓作用在人體表面時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，任何人都會(huì)出水皰。實(shí)際上，拔火罐拔出水皰在醫(yī)院治療上等于是拔出事故了。而水皰很易感染、化膿，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致敗血癥。

由于每個(gè)人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同，對(duì)負(fù)壓的耐受力不同，一般拔火罐應(yīng)控制在5~10分鐘，最多10分鐘足矣。為了便于觀察皮膚的變化，最好使用玻璃罐，而橡膠罐、竹罐不宜選擇。

專(zhuān)家還提醒大家，火罐并不適用于所有疾病，腰背痛是最合適的，而腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成腸套疊、腸梗阻。

并且，拔罐時(shí)不妨在火罐邊緣抹點(diǎn)橄欖油或植物油，這樣能避免皮膚與火罐摩擦損傷皮膚。拔完后用熱毛巾熱敷一下更好。

另外，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)，在背部拔火罐對(duì)咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等疾病可能有益。

拔火罐的注意事項(xiàng)

1、拔罐時(shí)要選擇適當(dāng)體位和肌肉豐滿(mǎn)的部位。若體位不當(dāng)、移動(dòng)、骨胳凸凹不平，毛發(fā)較多的部位均不適用。

2、拔罐時(shí)要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時(shí)必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

3、用火罐時(shí)應(yīng)注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時(shí)間太長(zhǎng)而皮膚起水泡時(shí)，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時(shí)，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。

4、皮膚有過(guò)敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

5、身體虛弱者不適合拔火罐。身體虛弱者體內(nèi)陽(yáng)氣不足，如果再拔火罐會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽(yáng)平衡。所以身體虛弱，陽(yáng)氣不足，盡量不要考慮拔火罐。

以上就是拔火罐的最佳之間的，其實(shí)每個(gè)人拔火罐的時(shí)候一定要掌握好時(shí)間，有的時(shí)候時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了對(duì)健康是不利的，是容易損害到皮膚的，每個(gè)人拔罐的時(shí)間不同，甚至拔罐也需要根據(jù)病情，拔罐的部位來(lái)決定的，而且要注意一下拔罐的時(shí)間問(wèn)題，不能夠太長(zhǎng)了。