在平時(shí)的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的情況也是不一樣的，有好多的朋友會(huì)注意到，有的人身上的肉特別的緊湊，也有的人身上的肉特別的松馳，這一般和生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣是有關(guān)系的，主要是運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的差別，那么身上同，從松的原因有什么？下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。

一、減肥過(guò)快所致，脂肪和水分消耗過(guò)快，皮膚收縮跟不上節(jié)奏，所以會(huì)顯得松馳，屬于快速減肥后的正?，F(xiàn)象。

二、平時(shí)的時(shí)候缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了身上肉松的出現(xiàn)。

1、加強(qiáng)鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如：跑步、快走、跳繩、游泳、自行車，如果想得到效果的話，每天至少鍛煉兩次，每次至少半小時(shí)。堅(jiān)持一到三個(gè)月一定有效。

2、每天大量喝水是可以加速新陳代謝的，而且對(duì)皮膚的作用不容小窺。茶葉，純咖啡，檸檬水，蜂蜜水都是對(duì)身體對(duì)減肥有利的東西，可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇。 下午多做些運(yùn)動(dòng)，4點(diǎn)以后不要再吃東西。

3、堅(jiān)持用冷水擦洗能加快皮膚收縮和增加皮膚彈性。食補(bǔ)一下：吃點(diǎn)肉皮(豬蹄，雞爪什么的) 含膠原蛋白豐富的食物。讓皮膚恢復(fù)彈性?？梢再I點(diǎn)緊膚霜涂涂，推薦碧歐泉的緊膚霜，很好用的，配合正確的按摩方法，這個(gè)很重要的，方法對(duì)了，效果更好。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了身上肉松的原因有什么，也同時(shí)知道了如何來(lái)改善身上肉松的情況，這在平時(shí)的時(shí)候就是要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了后不但會(huì)改善身上肉松的現(xiàn)象，而且還會(huì)減肥。