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哮喘平時(shí)要注意什么呢

2017-06-28 15:56:40  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道,得了哮喘,咳嗽會(huì)很嚴(yán)重,呼吸困難,還可能對(duì)我們?nèi)松眢w上其他系統(tǒng)造成損害,所以,我們一定要特別注意哮喘問題,不要患上哮喘

我們都知道,得了哮喘,咳嗽會(huì)很嚴(yán)重,呼吸困難,還可能對(duì)我們?nèi)松眢w上其他系統(tǒng)造成損害,所以,我們一定要特別注意哮喘問題,不要患上哮喘病,為了讓我們大家更好的去預(yù)防哮喘,下面介紹了哮喘平時(shí)應(yīng)該注意的方面,跟著我們來看一下吧。

1、保持心情舒暢,堅(jiān)持治療。

2、注意開窗通風(fēng),少用掛毯、地毯之類,保持室內(nèi)空氣清新。

3、注意休息,不要過于勞累,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

4、適當(dāng)?shù)哪秃憻?,可以使人體逐漸適應(yīng)寒冷刺激。

5、找出過敏源和誘因,以避免再次接觸。

6、注意保暖,防感冒。

7、注意食品的選擇,少吃油膩或過甜的食物,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化的食物,如牛奶、米粥等。

8、禁煙禁酒,這很關(guān)鍵。

9、多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

10、不能驟減或停服藥物,以免引起哮喘持續(xù)發(fā)作。

11、克服自卑感及恐懼心理,避免疲勞、緊張等諸因素刺激。

12、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,起居有規(guī)律,忌煙、酒、茶、咖啡等刺激性食物。

13、不要開車、游泳、夜間獨(dú)自外出等,如有發(fā)作預(yù)兆,立即臥倒,避免跌傷。

14、宜吃某些富含礦物質(zhì)的食物,如:鎂(大量存在于全麥面粉、小米、無花果、肉、魚、堅(jiān)果和豆類中);鋅(存在于肉、家畜內(nèi)臟、麥芽、堅(jiān)果、蟹、牡蠣和小扁豆中)和鈣 (主要存在于牛奶和乳制品中),常吃此類食品可有效預(yù)防哮喘。

以上就是我們?yōu)榇蠹遗e出的比較全方面的哮喘平時(shí)注意的事項(xiàng),這些方法都是來自營(yíng)養(yǎng)專家和醫(yī)療專家共同給我推薦的方法,可以幫助我們預(yù)防哮喘,遠(yuǎn)離哮喘。在此希望大家早日康復(fù)。

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