胳膊是我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中最忙碌的肢體部位之一，你幾乎一切事情都離不開它。但胳膊酸痛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的狀況。特別是在大量的做家務(wù)、體育鍛煉或者長時(shí)間用胳膊進(jìn)行勞動(dòng)等會(huì)都會(huì)出現(xiàn)胳膊酸痛。這不僅為人們帶來身體上的不適，還會(huì)影響工作效率。經(jīng)常出現(xiàn)后胳膊酸痛，一定要引起重視。那么胳膊酸痛到底應(yīng)該怎么辦呢？下面我為大家具體介紹一些解決辦法。

通常劇烈運(yùn)動(dòng)以后，是會(huì)造成全身的肌肉出現(xiàn)酸痛的情況，特別是長期沒有鍛煉的情況下，所以由于你之前就去打了羽毛球，才會(huì)出現(xiàn)左胳膊酸痛的情況，這個(gè)是正常的反應(yīng)，一般這種酸痛持續(xù)幾天以后就慢慢減弱消失，平時(shí)可以對(duì)酸痛的胳膊多進(jìn)行按摩，幫助緩解肌肉的疲勞感，而且最好是不要做重體力活的，讓肌肉慢慢的恢復(fù)，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物。

胳膊酸痛首先要考慮是不是因?yàn)榛忌霞缰苎椎脑?，如果確診是因?yàn)榧缰苎椎脑驅(qū)е碌母觳菜嵬矗@個(gè)時(shí)候可以買一些活血化瘀的藥膏涂抹在患處，在平時(shí)要避免過度勞累的情況出現(xiàn)，還要注意保暖工作一定要做好。除了是因?yàn)榧缰苎讓?dǎo)致的胳膊酸痛，還有可能是因?yàn)槠⑽篙^虛導(dǎo)致的酸痛，氣血不通等等原因。最后就是因?yàn)榛加酗L(fēng)濕病也是有可能出現(xiàn)胳膊酸痛的情況。

胳膊酸痛是胳膊異常的常見情形，在各年齡段，不同人群中都會(huì)出現(xiàn)。由于左胳膊酸痛的原因是防治的前提和基礎(chǔ)，所以掌握和了解左胳膊酸痛的原因很有必要。如果有冠心病史，左胳膊酸痛要警惕冠心病發(fā)作。另外，頸椎骨質(zhì)增生、肱骨外上髁炎、左肩周炎等疾病也往往會(huì)出現(xiàn)左胳膊酸痛的情形。由于左胳膊酸痛的病因復(fù)雜，所以建議及時(shí)到醫(yī)院做具體的檢查，排除疾病因素，消除顧慮。

以上就是我為大家介紹的胳膊酸痛的解決辦法了。其實(shí)酸疼的情況可能由很多原因引起，人體是一個(gè)有機(jī)整體，因此在日常生活中要加強(qiáng)鍛煉，葷素搭配以均衡營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息等。另外建議情況嚴(yán)重的話，最好去醫(yī)院做專業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療，以防病情加重給生活帶來不便。