腳扭傷恢復(fù)時間是多久
對于腳扭傷這個問題，身邊的朋友或多或少是都會遇見的，腳扭傷并不是很嚴(yán)重的病，但是確實不利于行走，是需要再家休息幾天的，這對于上班的人來說，并不是一件好的事情。那腳扭傷恢復(fù)時間是多久？如今的競爭比較激烈，盡快的恢復(fù)投入到工作中，是大家都想的，下面就為大家介紹一下。
腳扭傷恢復(fù)時間是多久？
輕點(diǎn)的話一個星期能好。 腳扭傷后護(hù)理方法簡介 扭傷是生活中難免發(fā)生的問題，尤其是腳踝關(guān)節(jié)是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應(yīng)就是「痛」，然后才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對于這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復(fù)發(fā)，成為習(xí)慣性反復(fù)扭傷，影響運(yùn)動機(jī)能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現(xiàn)整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發(fā)作時，應(yīng)立即休息，停止運(yùn)動、比賽。
所以說，不要再轉(zhuǎn)動已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課，其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點(diǎn)水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動作可以重復(fù)一、二小時左右(約三天時間)。 切記不要施予不當(dāng)?shù)耐颇煤桶茨Γ赡芊炊又匕l(fā)炎反應(yīng)。
可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當(dāng)受力，影響復(fù)原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進(jìn)血液循環(huán)，降低踝部腫脹。 病人也應(yīng)立即就醫(yī)，以排除合并韌帶斷裂、骨折等可能性。而復(fù)健治療，對于消除疼痛、腫脹更有相當(dāng)?shù)寞熜А?/p>
上文就是關(guān)于腳扭傷恢復(fù)時間是多久的簡單介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該是有了一定的了解了。扭腳的恢復(fù)時間是跟腳的受傷程度決定的，輕的就能短時間恢復(fù)，嚴(yán)重的就要長時間恢復(fù)。不管是哪種情況，想要盡快恢復(fù)就要做好護(hù)理工作。
