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腳扭傷恢復(fù)時間是多久

2017-06-27 14:03:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對于腳扭傷這個問題,身邊的朋友或多或少是都會遇見的,腳扭傷并不是很嚴(yán)重的病,但是確實不利于行走,是需要再家休息幾天的,這對于上班的

對于腳扭傷這個問題,身邊的朋友或多或少是都會遇見的,腳扭傷并不是很嚴(yán)重的病,但是確實不利于行走,是需要再家休息幾天的,這對于上班的人來說,并不是一件好的事情。那腳扭傷恢復(fù)時間是多久?如今的競爭比較激烈,盡快的恢復(fù)投入到工作中,是大家都想的,下面就為大家介紹一下。

腳扭傷恢復(fù)時間是多久?

輕點(diǎn)的話一個星期能好。 腳扭傷后護(hù)理方法簡介 扭傷是生活中難免發(fā)生的問題,尤其是腳踝關(guān)節(jié)是最容易扭傷的部位,一旦扭到,最直接的反應(yīng)就是「痛」,然后才會依扭傷的程度,看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對于這種傷害,許多人常不以為意,而常常舊疾未愈,新傷復(fù)發(fā),成為習(xí)慣性反復(fù)扭傷,影響運(yùn)動機(jī)能與日常生活。 腳踝扭傷,輕者只是局部輕微疼痛,重者可出現(xiàn)整個足面瘀青、腫脹,甚至寸步難行。急性發(fā)作時,應(yīng)立即休息,停止運(yùn)動、比賽。

所以說,不要再轉(zhuǎn)動已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課,其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊后,再加點(diǎn)水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后,休息五分鐘,這樣的動作可以重復(fù)一、二小時左右(約三天時間)。 切記不要施予不當(dāng)?shù)耐颇煤桶茨Γ赡芊炊又匕l(fā)炎反應(yīng)。

可考慮暫時使用腋下拐杖,以避免走路時足部不當(dāng)受力,影響復(fù)原或再次扭傷。休息時,盡可能把腳抬高,可促進(jìn)血液循環(huán),降低踝部腫脹。 病人也應(yīng)立即就醫(yī),以排除合并韌帶斷裂、骨折等可能性。而復(fù)健治療,對于消除疼痛、腫脹更有相當(dāng)?shù)寞熜А?/p>

上文就是關(guān)于腳扭傷恢復(fù)時間是多久的簡單介紹,現(xiàn)在大家應(yīng)該是有了一定的了解了。扭腳的恢復(fù)時間是跟腳的受傷程度決定的,輕的就能短時間恢復(fù),嚴(yán)重的就要長時間恢復(fù)。不管是哪種情況,想要盡快恢復(fù)就要做好護(hù)理工作。

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