怎樣可以糾正駝背呢
駝背的情況我們生活當(dāng)中會(huì)經(jīng)常遇到的，好多人這樣的情況主要是在青春期成長(zhǎng)的時(shí)候不注意自己的寫(xiě)字走路姿勢(shì)后，長(zhǎng)時(shí)間形成的，是一種脊柱出現(xiàn)彎曲的現(xiàn)象，這樣的情況讓駝背本人會(huì)特別苦惱，不過(guò)在有了駝背的情況后，我們是可以在日常的生活當(dāng)中通過(guò)調(diào)理進(jìn)行糾正的，下面就來(lái)了解一下方法。
第一：睡覺(jué)的時(shí)候不用枕頭，剛開(kāi)始不舒服，習(xí)慣就好。
第二：練形體，在家放一大塊鏡子，站在鏡子前左右看自己;有條件的話(huà)去舞蹈培訓(xùn)中心，看看那里面的人，你不想直都不行！
第三：如果你是女孩，一定要穿高跟鞋，它會(huì)讓你身姿挺拔的，相信我，高跟鞋是我的最?lèi)?ài)！
第四：要足夠的自信，不論什么時(shí)間，什么地點(diǎn)，走路一定要挺胸抬頭，試想著自己就是T臺(tái)上的模特，所有的人都在注視著你。
第五、注意走路，寫(xiě)字，上網(wǎng)等的姿勢(shì)，不要東倒西歪的要時(shí)刻警惕自己，不能駝背，要注重勞逸結(jié)合，“站如松、坐如鐘”，多培養(yǎng)自己一股傲視一切的心態(tài)，在走路的時(shí)候，也就是自信滿(mǎn)滿(mǎn)地走路，自然而然就挺起來(lái)了。
第六、多鍛煉身體，做做健美操，瑜伽等，能夠塑體，且能夠減肥，一舉兩得，何樂(lè)而不為呢，可以練練太極，仰臥起坐等，舉啞鈴等。
第七、最好睡硬板床，不墊過(guò)高的枕頭，睡覺(jué)時(shí)可以把枕頭放在腰間，來(lái)塑造玩味身材，如果有條件，多吃補(bǔ)鈣的產(chǎn)品
通過(guò)上述的了解，我們知道在有了駝背的情況后，如何在生活當(dāng)中通過(guò)運(yùn)動(dòng)和好的姿勢(shì)進(jìn)行糾正了，這樣的情況要時(shí)時(shí)刻刻注意，而且也不能太著急了，每天要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量就好，畢竟形成也不是一朝一夕出現(xiàn)的，所以糾正也需要一個(gè)過(guò)程。
