很多的中老年朋友在別人閑暇的時候，都喜歡三五成群的去爬山，爬山是一種非常好的有氧運動項目，經(jīng)常進行爬山鍛煉，對于改善身體體質(zhì)，增強人體的免疫能力是非常有好處的，但是也有很多的朋友在爬山以后會感覺到膝關節(jié)的位置出現(xiàn)有疼痛，這可能是由于身體的一些疾病原因引起的。

（1）、類風濕關節(jié)炎：雖然全身大小關節(jié)均可受累，但主要以手足小關節(jié)腫痛為主，晨僵時間>1小時，70％的患者類風濕因子陽性?，F(xiàn)在我們還有對早期類風濕關節(jié)炎診斷的化驗指標，如抗CCP抗體。

（2）、骨關節(jié)炎：也叫骨質(zhì)增生，它是一種退行性關節(jié)炎，60歲以上人群中50%患骨關節(jié)炎，70歲以上人群中，80%患有骨關節(jié)炎。負重和易磨損的關節(jié)，如膝、髖、腰椎、頸椎和手最容易患骨關節(jié)炎。當膝關節(jié)上下?lián)r疼痛，靜止后僵硬，甚至關節(jié)腫痛，要警惕是否患了骨關節(jié)炎，到醫(yī)院拍個膝關節(jié)X線片，馬上可以診斷。手骨關節(jié)炎要與類風濕關節(jié)炎鑒別，遠端指間關節(jié)易受累，晨僵時間<1小時，與類風濕關節(jié)炎不同。

（3）強直性脊柱炎：有一定的遺傳傾向，90％的患者攜帶HLA-B27+基因，20歲左右的男性為發(fā)病高峰，主要表現(xiàn)為炎性下腰痛和以下肢為主的關節(jié)炎。骶髂關節(jié)炎是診斷強直性關節(jié)炎的必要條件。

（4）牛皮癬性關節(jié)炎：患者先有牛皮癬，再患關節(jié)炎，診斷比較容易。有些患者先出現(xiàn)關節(jié)炎，但關節(jié)炎有一定的特點，如累計手指的遠端指間關節(jié)、臘腸指（趾），對診斷有一定幫助。

（5）急性痛風性關節(jié)炎：隨著人們生活水平的提高，急性痛風性關節(jié)炎越來越多。這種關節(jié)炎與飲食和飲酒有密切相關，它的特點是，最易累及足母趾關節(jié)、突然發(fā)作、受累關節(jié)紅腫熱痛。常同時伴發(fā)高血脂、高血糖、高血壓。

（6）鏈球菌感染后關節(jié)炎：準確地說是對鏈球菌感染的一種變態(tài)反應，人們常稱它“風濕性關節(jié)炎”。年輕女性多見，在出現(xiàn)關節(jié)炎前2－3周有上呼吸道感染。這種關節(jié)炎的特點，大關節(jié)易受累，關節(jié)炎為游走性，一般不出現(xiàn)關節(jié)畸形。

當在劇烈運動以后，膝關節(jié)的位置經(jīng)常出現(xiàn)有疼痛感時，最好是能夠及時的去醫(yī)院進行檢查，看是由于哪一種原因引起的，然后積極的配合醫(yī)生進行有效的治療。平時還應該要盡量避免出現(xiàn)有劇烈的活動，減少給膝關節(jié)帶來的損傷。