腹脹打嗝是怎么回事呢？
有時(shí)候我們吃過飯會(huì)一直打嗝，但是過一段時(shí)間就會(huì)停止打嗝所以大家都認(rèn)為這是正常現(xiàn)象。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)腹脹打嗝的話就說明我們出現(xiàn)胃腸道疾病，因?yàn)椴徽撌歉姑涍€是打嗝它們都是消化不良的表現(xiàn)形式。那么是什么原因?qū)е氯藗兏姑洿蜞玫哪?？又該如何緩解有效?/p>
胃脹打嗝的原因
1、精神情緒影響，比如煩惱、生氣、憂思等。
2、飲食不節(jié)，恣食生冷水果或粘滑難消化等物，致使損傷脾胃。
3、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘脹氣。
4、生活作息不正常。還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
5、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。
如何治療：
1、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
2、適當(dāng)揉摩
按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
3、及時(shí)服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
4、適當(dāng)走動(dòng)
俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
5、保持心情愉快
生氣，情緒緊張等也可以引發(fā)腹部飽脹，脅肋脹痛，噯氣等現(xiàn)象，所以保持愉快的心情很重要。
其實(shí)人們飯后容易腹脹打嗝的原因有很多，但是最主要的就是飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。所以小編建議大家要想杜絕它們的出現(xiàn)就應(yīng)該積極進(jìn)行治療，治療只需要注意生活護(hù)理就可以了，其實(shí)不用去醫(yī)院進(jìn)行藥物治療因?yàn)檫^多的吃藥反而會(huì)傷害胃腸道。
