如何醫(yī)治肩周炎呢
肩周炎恐怕大家都不會陌生，當(dāng)我們感覺到肩周怕冷，肩周肌肉僵硬疼痛甚至是不能自由的揮動我們的胳膊，那么十有八九就是患上了肩周炎?；忌霞缰苎讓?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活會帶來較為嚴(yán)重的影響，無法正常的工作，甚至是上肢無力承受重力，連家務(wù)都無法完成。那么有哪些方法可以治療肩周炎呢？
對抗療法此病主要是肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生的病變，常致關(guān)節(jié)發(fā)生粘連。為此，功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動與主動肩關(guān)節(jié)運(yùn)動等，是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法。對抗療法要持之以恒，以自我鍛煉為主，其做法：每天晨起后自覺做三種鍛煉。
第一，自動按摩運(yùn)動，即用健側(cè)手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反復(fù)作按摩運(yùn)動30次;
第二，肩關(guān)節(jié)運(yùn)動，即將病側(cè)上肢向前高舉、向?qū)绺吲e、向后旋至對肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉(zhuǎn)活動，每個動作各30次;
第三，肩肢上舉運(yùn)動，即預(yù)先在墻或樹干上作好標(biāo)度，然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的標(biāo)度，連續(xù)做30次。
三項(xiàng)共做肩部活動180次。如能忍痛堅(jiān)持，緩慢漸進(jìn)，鍛煉一個月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病殘和盡快恢復(fù)功能。
由此可見治療肩周炎的方法還是很簡單的，只需要通過運(yùn)動的方法就能使病情得到很好的治愈效果，但由于患上肩周炎再進(jìn)行運(yùn)動會帶來更大的肢體痛苦，所以在這里還希望大家都能夠咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去，只要順利進(jìn)展了一個月，后期的運(yùn)動就會得心應(yīng)手，輕松多了。
