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駝背了之后能矯正嗎

2017-06-26 22:54:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一般駝背的人的身高都不是那么高的,這是由于背部的彎曲壓迫到了他們的生長發(fā)育,使得身高沒有辦法再次提高的,而且病情會(huì)變得越來越嚴(yán)重的

一般駝背的人的身高都不是那么高的,這是由于背部的彎曲壓迫到了他們的生長發(fā)育,使得身高沒有辦法再次提高的,而且病情會(huì)變得越來越嚴(yán)重的,要是不加以處理的話就會(huì)使得患者根本就沒有辦法抬頭去走路的,這樣整個(gè)人就會(huì)感覺到低人一等的,就會(huì)讓他們?cè)絹碓經(jīng)]有自信心。

駝背是比較普遍的現(xiàn)象,多數(shù)的疾病并非疾病所致,而是長期的不良姿勢(shì),所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開始。

矯正駝背首先要使肩、背部放松,緩解僵硬。雙臂平行舉起,手心向后,雙臂膀奮力向后運(yùn)動(dòng)。在床上也可以類似動(dòng)作,仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張。

第二,體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)??梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法,腳跟并攏,雙腳外開180度,成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立,這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。總之,只要是重心在腳跟位置,就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進(jìn)行,比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上),經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí),就可以逐漸矯正駝背,這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法,是有科學(xué)依據(jù)的。

第三,使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋,這種鞋是前高后低的,和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,與倒走矯正駝背的道理是一樣的,只是這樣方法更簡便,更生活化和經(jīng)?;?,便于長期堅(jiān)持。這樣的鞋在國外很普遍,在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”,在香港被稱為“瘦身健體鞋”,形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同,可以作為日常生活用鞋。

綜上所說我們已經(jīng)了解到駝背了能夠矯正嗎,其實(shí)只要是按照正確的姿勢(shì)還是能夠進(jìn)行矯正的,最容易的方法就是將自己的后背緊貼著墻面的,然后姐姐在你這,最好是把自己的重心全部都放在腳跟的部位,那就有矯正的作用。

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