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什么方法可以去肝火呢?

2017-06-26 22:42:14  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):有些人常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)火,甚至為一點(diǎn)點(diǎn)的小事,就會(huì)大發(fā)雷霆,大動(dòng)肝火。經(jīng)常處于這種情緒之中,不但會(huì)讓自己的身心受到傷害,人際關(guān)系

有些人常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)火,甚至為一點(diǎn)點(diǎn)的小事,就會(huì)大發(fā)雷霆,大動(dòng)肝火。經(jīng)常處于這種情緒之中,不但會(huì)讓自己的身心受到傷害,人際關(guān)系也會(huì)變得非常的緊張的。而且肝火旺的人,還總是會(huì)有面紅目赤,口舌生瘡的情況。那么,平時(shí)可以多吃一些什么來(lái)降肝火呢?

1.清肝火的水果

荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系,對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛等有肝火者極適宜。

2.清肝火的蔬菜

百合:性平微寒,具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。

蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、滋肝潤(rùn)肺,若與梨汁和勻同服其效更佳。

茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用,具有清熱解毒的功效。

萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。

茄子:性寒涼,可以清熱解毒,食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,肝火旺者常食有益。

白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

如果肝火比較旺,那么,在平時(shí)就要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量避免沖別人發(fā)火,以免導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張。同時(shí)還可以多吃一些上文中介紹的清肝火的水果和蔬菜,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些清肝火的藥物,比如黃連上清丸、龍膽瀉肝丸等,就可以讓自己的肝火下降。

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