潤(rùn)腸通便是很多人都想要的一種身體狀況，畢竟不是每個(gè)人都是排便通暢的，但是其實(shí)排便通暢是一個(gè)人身體的一種情況的反映，很多人都說蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，那么到底事實(shí)是不是這樣呢，小編了解了一下，接下來(lái)讓讓我們一起來(lái)看看什么蜂蜜潤(rùn)腸通便把，大家可要好好的學(xué)習(xí)呢

首先給你的是肯定回答，蜂蜜確實(shí)是有潤(rùn)腸功能，這在中國(guó)自古以來(lái)的文獻(xiàn)中都有研究和記載，當(dāng)然前提是真正的蜂蜜，而不是一些奸商拿蔗糖和香精調(diào)的“純天然蜂蜜”。

其次說說方法，蜂蜜兌水一般沒有嚴(yán)格的規(guī)定，可以根據(jù)不同喜好調(diào)成不同濃度飲料。值得注意的是蜂蜜兌水前應(yīng)先用涼水加到50ml以上，再用80攝氏度左右的溫水沖泡，這是為了最大程度得保證蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，沸水可能使蜂蜜中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)因高溫變性而損失掉

每晚睡前一小時(shí)飲熱奶一碗加蜂蜜一湯匙。

飲用牛奶加蜂蜜，真是立竿見影，當(dāng)晚就睡得香。次日早晨排便順暢。原來(lái)二者都具有醫(yī)療保健作用：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，還含有鎮(zhèn)靜安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、維生素，能補(bǔ)益脾胃，潤(rùn)燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。蜂蜜有通便潤(rùn)腸的作用，可以解除便秘之苦。同時(shí)，蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，可增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，因此是春季的第一飲品。

推薦做法：最簡(jiǎn)單的方法是用60攝氏度以下的溫水沖蜂蜜，可以保住其營(yíng)養(yǎng)，建議早晚各一杯。這里再推薦一款蜂蜜紅棗飲，適合乍暖還寒的初春的季節(jié)。

春季肝氣旺，影響脾胃功能，紅棗有補(bǔ)脾的功效。將去核的干紅棗和冰糖倒入湯鍋中，再加滿水，大火燒沸后蓋上蓋子，再用小火繼續(xù)煮至水分完全收干，約30分鐘即可。關(guān)火晾涼，喝時(shí)再調(diào)入兩勺蜂蜜即可。

知道了春季多食蜂蜜能潤(rùn)腸通便，同時(shí)，蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，可增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，因此是春季的第一飲品。

其實(shí)蜂蜜的作用是非常大的呢，在夏天或者春天的時(shí)候小編是非常喜歡喝蜂蜜的，蜂蜜不僅有潤(rùn)腸通便的效果，還能讓我們的皮膚變好呢，在生活中我們還是可以多多飲用一些蜂蜜的呢，但是大家在購(gòu)買的時(shí)候要增大眼睛呢，不要買到假