暈車在我們生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多朋友在乘車搭船的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)到頭暈惡心，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐，它主要是由于在乘車的過(guò)程當(dāng)中，由于受到長(zhǎng)時(shí)間的顛簸而引起的神經(jīng)不適，也可能會(huì)和長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量比較差，或者是在坐車的時(shí)候過(guò)于饑餓或者是吃得過(guò)飽有關(guān)系。

在乘坐車、船時(shí)，經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。

一、個(gè)體差異。當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

二、睡眠差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生。

三、過(guò)饑過(guò)飽時(shí)亦易發(fā)生。

四、患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

五、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

六、看到汽車時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會(huì)暈車。

最簡(jiǎn)單有效實(shí)用的方法就是戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映，其他常用方法還有：

1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。

2、乘車前進(jìn)食不過(guò)飽或過(guò)饑。

3、乘車前不宜過(guò)勞，前夜睡眠要好。

4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

暈車比較嚴(yán)重的朋友，最好是能夠在坐車之前，采用一些比較安全的方法來(lái)進(jìn)行緩解。比如口服一些葡萄糖，隨身攜帶一些能夠提神醒腦藥物，當(dāng)感覺(jué)到頭暈惡心的時(shí)候，放在鼻尖聞一聞，對(duì)于暈車而引起的頭暈惡心會(huì)有很好的緩解作用。