很多女性都發(fā)現(xiàn)生了小孩后月經(jīng)量少，去醫(yī)院檢查會發(fā)現(xiàn)很多問題，比如身體恢復(fù)的程度、雌激素減少等，不對原因就要對癥性的進(jìn)行醫(yī)治，當(dāng)患者檢查是雌激素問題引起時(shí)，就要通過多種方法補(bǔ)充雌激素?？墒窃鯓友a(bǔ)充體內(nèi)雌激素呢？補(bǔ)充時(shí)可通過飲食偏方，也可以通過藥物等，飲食偏方調(diào)理最健康的，對患者也是最有利的。

更年期來臨前后，還有一點(diǎn)最常見的變化是臉面一陣陣轟熱潮紅，情緒激動，不能控制，種種這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)充雌激素是當(dāng)務(wù)之急。人為的補(bǔ)充雌激素可能誘發(fā)一些癌癥。比如乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等。西方醫(yī)學(xué)的先父希波克拉底說：人類離自然越遠(yuǎn)離疾病就越近，離自然越近離健康也就越近。他的這一古訓(xùn)已經(jīng)體現(xiàn)在現(xiàn)代人回歸自然的健康準(zhǔn)則之中。具體到延緩衰老，雌激素的補(bǔ)充完全可以融化在日常的生活當(dāng)中。

蓮實(shí)美容羹

蓮子30克、茨實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。制作：先將蓮子、茨實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。

功效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、茨實(shí)為健脾利水之品。

現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。

另外，用桂圓肉10余粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯(cuò)。

延緩皮膚衰老的食物高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。

蛋白質(zhì)是人體的必須營養(yǎng)素之一，經(jīng)常食用，可促進(jìn)皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止皮膚松弛、推遲衰老有很好的作用。

富含大分子膠體蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等。食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細(xì)胞變得柔軟濕潤。

怎樣補(bǔ)充體內(nèi)雌激素呢？當(dāng)我們閱讀完文章后會發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充雌激素的方法很簡單，在調(diào)理的時(shí)候我們要重視自己的生活習(xí)慣，心理情緒等也是極重要的，患者要正確的面對疾病產(chǎn)生的恐懼思想，如果飲食治療效果不佳時(shí)，就能使用中醫(yī)或是西醫(yī)等方式調(diào)理治療，只是用藥時(shí)要注意療程與用量，服用藥物也要由醫(yī)生決定處方。