青少年怎樣治療駝背呢

2017-06-26 21:38:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：青少年時期是身體健康發(fā)育最快的一個時期，所以在這個時候，想要長高長壯，那么各種準(zhǔn)備工作都應(yīng)該注意做好，絕對不能夠出現(xiàn)彎腰駝背的情

青少年時期是身體健康發(fā)育最快的一個時期，所以在這個時候，想要長高長壯，那么各種準(zhǔn)備工作都應(yīng)該注意做好，絕對不能夠出現(xiàn)彎腰駝背的情況，因為這樣不利于骨骼的發(fā)育，如果確實出現(xiàn)青少年時期有駝背問題的話，那么下面介紹的這些糾正治療方法一定要掌握。

穿一雙前高后低的形體矯正鞋，回頭客的重復(fù)購買有很多，鞋底是前高后低的，與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的，強制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨于挺拔。可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。

以上就是青少年治療駝背的方法介紹，大家都了解了嗎？掌握和了解這些常識，對于青少年解決駝背問題，才可以帶來更好的效果，當(dāng)然作為家長和老師的話，在平時生活當(dāng)中，也應(yīng)該及時提醒孩子，不管是什么時候都應(yīng)該做到挺胸抬頭。