風(fēng)濕類風(fēng)濕這種病情多容易發(fā)生在長期處于陰暗潮濕的環(huán)境下的人們，并且這種病情的發(fā)病周期比較漫長，有很多人在病情發(fā)生的時(shí)候不以為然導(dǎo)致病情發(fā)展的越來越嚴(yán)重，其實(shí)風(fēng)濕類風(fēng)濕患者除了重視自己的病情接受正規(guī)的治療外還應(yīng)該多了解一些有關(guān)風(fēng)濕類風(fēng)濕的日常護(hù)理有哪些，來幫助自己緩解病情的折磨。

1、首先對風(fēng)濕病要有正確的認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。雖然風(fēng)濕病是慢性病，治療上困難又很大，但絕不是不治之癥：早期治療可控制病情，如延誤治療可使病情加重，發(fā)生骨破壞，甚至畸形，到那時(shí)候就難治了，所以有了病盡早到風(fēng)濕病?？漆t(yī)院診治，按療程服藥切不可亂投醫(yī)，濫用偏方和激素，否則造成經(jīng)濟(jì)浪費(fèi)、精力消耗，還會帶來許多服藥的副作用。

2、生活方面的調(diào)護(hù)：避免勞累、受風(fēng)寒和潮濕：風(fēng)濕病多與外感風(fēng)寒濕邪有關(guān)，因此，患者不要睡地板、冷水浴，開空調(diào)過冷過久等、注意天氣預(yù)報(bào)隨氣溫調(diào)整衣服，防止感冒，以免加重病情。飲食應(yīng)注意營養(yǎng)：故應(yīng)盡量吃清淡易消化食物。不要吸煙、飲酒及進(jìn)辛辣之品。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，要保持心胸寬廣和豁達(dá)大度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念。

3、加強(qiáng)功能鍛煉。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動可以改善關(guān)節(jié)功能、防止肌肉萎縮.增強(qiáng)體力促進(jìn)食欲，除發(fā)熱、血沉過高者外都應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動徼煉種美很多，如廣播操及關(guān)下操，即每天活動手指腕、肘、肩、足趾、踝、膝、髖、腰、頸等各個關(guān)節(jié)，使之伸展、屈曲，左右內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，其他如步行、慢跑、騎自行車、打羽毛球等等。類風(fēng)濕病人開口困難可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活動?？傊憻捒梢赃x擇1～2種，要動靜結(jié)合，以免久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋。風(fēng)濕病人應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下積極堅(jiān)持用藥，加強(qiáng)自身調(diào)護(hù)，使之戰(zhàn)勝病魔，還您一個健康的身體。

風(fēng)濕類風(fēng)濕的患者千萬不要因?yàn)樽约翰∏榈拇嬖诙鵁o法接受這個現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致自己出現(xiàn)自卑的心理，建議患者的家屬一定要時(shí)刻疏導(dǎo)患者的心理，幫助患者建立一顆積極主動應(yīng)對病情的心態(tài)，并且通過了解風(fēng)濕類風(fēng)濕的日常護(hù)理來幫助患者減輕病痛。