對(duì)于孕婦的生產(chǎn)對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都有第一次經(jīng)歷的時(shí)候，他們也會(huì)迷茫，也會(huì)擔(dān)心。在身體上的壓力和心理上的壓力的雙層壓力的影響下，或多或少都會(huì)對(duì)孕婦本身造成一定的影響，特別是在生產(chǎn)過(guò)后，一些女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后神經(jīng)衰弱或者壓抑的情緒，那么該縟節(jié)去調(diào)節(jié)呢。

一、求助于醫(yī)務(wù)人員：如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問(wèn)題或疾病先兆時(shí)，應(yīng)立即求醫(yī)進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)但也不能有病亂投醫(yī)。

二、培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格：自己的脾氣性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的，天下無(wú)難事，只怕有心人，只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。

三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想、明辨是非，處理人際關(guān)系時(shí)提倡嚴(yán)于律己、寬以待人、互相理解體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一，在處理家庭關(guān)系同事關(guān)系、鄰里關(guān)系上下級(jí)關(guān)系時(shí)尤應(yīng)如此。

四、善于自我調(diào)節(jié)有張有弛：對(duì)于工作過(guò)于緊張，過(guò)于繁忙或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛、勞逸結(jié)合。

五、正確認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等，要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，好高騖遠(yuǎn)、想入非非、杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

產(chǎn)后神經(jīng)衰弱對(duì)于發(fā)生在產(chǎn)后婦女的身上也是一件比較正常的事情，孕婦在懷孕期間所承受的負(fù)擔(dān)和壓力也是較大的，如果沒(méi)有較為強(qiáng)的精神力也是有一定的影響的。但是也不用太擔(dān)心，只要能夠夠好好的調(diào)理基本都是可以康復(fù)的。