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提肛運(yùn)動(dòng)能治好痔瘡嗎注意什么?

2017-06-26 17:43:19  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:提肛運(yùn)動(dòng)可以治痔瘡么?俗話說,十人九痔,痔瘡在日常生活中十分常見。平時(shí)談到怎樣預(yù)防痔瘡,我們常聽到經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防痔瘡有著很好

提肛運(yùn)動(dòng)可以治痔瘡么?俗話說,十人九痔,痔瘡在日常生活中十分常見。平時(shí)談到怎樣預(yù)防痔瘡,我們常聽到經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防痔瘡有著很好的效果。但這也只是常聽到,并沒有科學(xué)依據(jù)。今天就讓我們來說說提肛究竟怎樣治療痔瘡,我們?cè)谄綍r(shí)的生活中具體又應(yīng)該怎么做呢?

提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán),改善肛門括約肌功能,預(yù)防肛門松弛,對(duì)防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法(坐、臥、站立均可):

吸氣時(shí),肛門用力內(nèi)吸上提,緊縮肛門,呼氣時(shí)放松。每次肛門放松、緊縮30次,早晚各一次。若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼床,抬高臀部)做好提肛運(yùn)動(dòng);則效果更好。

屈髖提肛運(yùn)動(dòng)的效果更好,方法是:

仰臥床上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿盡量于腹部貼近),連做20-30次。屈髖時(shí)呼氣,放松肛門,每天早晚各一次。

有如對(duì)前列腺進(jìn)行按摩,可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減輕、炎癥消退。

提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門疾病,以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法,在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中,肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循環(huán),緩解肛門括約肌,增強(qiáng)其收縮能力。

患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛,使裂口難以愈合。相反,如果肛門括約肌過于松弛,對(duì)痔核和直腸黏膜的支持力不夠,就會(huì)導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術(shù)后的人,因肛門括約肌多有不同程度的損傷,此時(shí)有效的肛門功能鍛煉,可以改善局部的血液循環(huán),減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張,增強(qiáng)肛門直腸局部的抗病力,促進(jìn)傷口愈合,以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。

得過痔瘡的都知道一旦染上了這個(gè)病就非常難受,即使是開了刀也不能根治,所以平時(shí)的防治以及患病后治療都是必要的。所有的事都講究一個(gè)過程,治療更是這樣,想要調(diào)養(yǎng)好身體就一定要堅(jiān)持到底,不能練了幾天就放棄了,這樣不僅治不好而且有可能還會(huì)加重病情!

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