強(qiáng)迫癥能治得好嗎？
現(xiàn)在越來越多的人都懷疑自己得了強(qiáng)迫癥，剛剛把門鎖上又返回來檢查一遍是不是鎖上了，甚至剛做完一件事兒，大腦當(dāng)中立刻就強(qiáng)迫自己重復(fù)去做，這種現(xiàn)象一般來說都屬于強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥屬于一種精神方面的疾病，如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，對(duì)人也是有很大的影響的，那么強(qiáng)迫癥能治得好嗎？
強(qiáng)迫癥是典型的神經(jīng)癥之一，是有意識(shí)的強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫并存，表現(xiàn)為認(rèn)知和行為模式的偏差。可以通過系統(tǒng)的認(rèn)知調(diào)整和行為訓(xùn)練來逐步改善。目前國際上首推認(rèn)知行為療法，其中最新的是正念體悟療法，融合了認(rèn)知療法、行為療法、森田療法和正念的全新療法，逐步的改善不健康的強(qiáng)迫模式，形成新的適應(yīng)性模式，提高抗壓和情緒管理能力，以培養(yǎng)全新的生活態(tài)度和方式。建議你可以閱讀相關(guān)文章，作進(jìn)一步的了解。
此外，建議你閱讀強(qiáng)迫癥自助書籍《走出強(qiáng)迫癥-找回而美麗的日子》，書中有各類的好轉(zhuǎn)案例和相應(yīng)的調(diào)整方法和建議，你都可以借鑒和學(xué)習(xí)。或者可以看看心理文章《面對(duì)強(qiáng)迫思維：注意但不跟隨》、《打破強(qiáng)迫的怪圈：停止強(qiáng)迫行為》、《正念生活，為強(qiáng)迫癥朋友開啟一扇窗》等。
其實(shí)，強(qiáng)迫癥不可怕，重點(diǎn)是你找到了適合自己的調(diào)整方向和方法，并且堅(jiān)持的去做了，那么強(qiáng)迫癥將漸漸的淡出你的生活。如果自己感覺調(diào)整的比較艱難，可以考慮到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求幫助和指導(dǎo)，以更有效的方式擺脫強(qiáng)迫癥。
從上面介紹能當(dāng)中我們可以看出來，強(qiáng)迫癥屬于一種意識(shí)形態(tài)，大多數(shù)都與反強(qiáng)迫同時(shí)存在，這種病癥一般應(yīng)該從，心理和認(rèn)識(shí)方面進(jìn)行轉(zhuǎn)變，如果強(qiáng)迫癥比較嚴(yán)重的話，可以到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求幫助，平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活方式，管理好自己的情緒很重要。
