女孩子其實(shí)都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，他們都喜歡窩在一起聊聊八卦聊聊減肥聊聊化妝品，說(shuō)白了女人就是愛(ài)八卦，那張嘴根本是停不下來(lái)，所以說(shuō)有的時(shí)候進(jìn)行體育訓(xùn)練往往會(huì)身體受不了，有可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后頭暈嘔吐等情況，那么我們到底有哪些原因會(huì)導(dǎo)致這種情況呢！接下來(lái)就聽(tīng)醫(yī)生的分析吧！

引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類(lèi)。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈。

2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開(kāi)始或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過(guò)高或過(guò)冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無(wú)力、出汗等就是這個(gè)道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時(shí)，常常與血色素較低有關(guān)。對(duì)這類(lèi)原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。

從上述的原因可以看出，其實(shí)一般能夠加強(qiáng)全身鍛煉也能夠減少這種情況的發(fā)生，并且在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，身體有足夠的熱量可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這些都能緩解頭暈嘔吐的情況，所以大家一定要注意啦！希望我的回答給大家?guī)?lái)幫助。